首先可以對照最新的餵養指南寶塔建議的食量

買個廚房秤，大概稱一稱每種食物的生重，如果差不多達標一般就沒問題

其次，如果真的吃的離建議量差特別遠，建議媽媽先排查原因

是不是奶喝太多，包括母乳、奶粉、牛奶、乳酪等奶製品，1-2歲建議350-500ml，如果遠超過這個數，需要減量，1歲後奶變輔助，飯菜更重要。

是否及時提供了適合寶寶的手指食物，把吃飯的主動權還給寶寶。其實從新增輔食開始如果寶寶有強烈的意願自己吃，就應該提供適合的手指食物，這既能讓寶寶對吃飯一直保有濃厚的興趣，也能鍛鍊手部精細動作，從而促進大腦的發育。

1歲之後也可能會有倒退期，可能突然覺得吃飯煩了，或者發現有更好玩兒事情了，比如扔扔食物啊，觀察一下它落地的位置啊等等，家長大可不必焦慮，別太強調這件事，讓他順其自然的過度過去，或者如果真的接受不了可以跟他嚴肅認真的說媽媽不喜歡你的這種行為，他會感受到你情緒的變化的，一定不要一直責罵吼他哈哈。

最後提醒一下大家：

寶寶的餵養情況一定要結合他的生長曲線來看，如果生長曲線一直平穩，那就證明餵養方式沒有問題，有的孩子天生就是飯量小。如果曲線掉的很厲害，建議諮詢醫院的營養科醫生。

我是一對雙胞胎寶寶的飼養員媽媽，奉行快樂育兒，科學餵養的理念，如果你想了解育兒的更多幹貨，請點選關注我吧哈哈，謝謝！我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！