生孩子是很消耗身體的，坐好月子才能幫助自己更快恢復身體。科學坐月子是42天，但是最好是兩個月再慢慢做些事情哦。月子裡要好好愛護自己的身體！

月子期間堅決不可以用冷水，無論是喝還是洗漱用水，都必須要將燒開的水涼到溫熱程度才可以。

月子期間忌寒涼，不但用的忌寒涼，吃的也要忌寒涼，像蔬菜水果類，都必須煮熟或者用開水燙熱再吃，也不能吃生冷菜。

1.至少要休養42天，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間儘量要臥床休養，否則可能引起子宮或是臟器下垂。

2.儘量避免洗澡，如果身上太髒無法忍受，可以用艾蒿、花椒煮水擦澡。

做法是燒開的水中加入艾蒿、花椒各一大把，煮沸十分鐘。之後將水過濾出來，晾到溫熱程度即可進行擦澡。

切記，擦完澡後，要將身體完全擦乾並穿好衣服，再出浴室，否則容易受風受寒。

3.不能抱小孩、爬樓梯或者提重物，甚至是做家務，否則可能會造成內臟下垂。

4.不能吹風受寒，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等。

5.不能過度用眼或者流眼淚。否則眼睛會容易酸澀，甚至形成迎風眼。以後用眼稍多或者一吹冷風，眼睛就會不由自主地流眼淚。