在現在的一些的運動趨勢下，其實練習泰拳的人也是很多的，但是泰拳的訓練的強度還是屬於比較大的，我們在進行這樣的練習的時候，其實是需要掌握的就是一些的膝擊的技巧也是關鍵。

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膝擊以及肘擊在泰拳之中，也是屬於比較特色的一種攻擊的技巧，但是膝擊比較的難以練習，是需要長時間的加強訓練才能比較好的練習的。

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膝擊最為基礎的就是自己在練習自己的韌帶，能將自己的膝部能直接的踢到比較高的位置，這個是作為基礎的練習，之後才能是作為別的一些的操作去進行加深的理解以及練習。

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在進行這樣的練習的時候，其實我們所需要做的還是比較簡單的對著沙袋進行練習，一般都是比較嚴苛的訓練，一次性都是需要連續膝擊幾百次的。

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但是對於新手來說，其實是可以慢慢的循序漸進的，在剛剛開始練習的時候，我們所需要掌握的技巧就是先進行膝擊的動作的基礎練習。

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膝擊的動作的基礎也是可以分為正面的膝擊以及側面的膝擊的，側面的膝擊也是比較理解的，就是從側面的開啟自己的胯部去向中間夾擊。

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一般都是可以自己練習的時候，靠近沙袋，然後就是不斷的連續的膝擊去練習，但是要注意的就是這樣的練習會造成對於膝蓋的一定的損傷，所以建議帶好保護措施。

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訓練的時候，自己要達到的目標就是力度足夠的大，並且是快速的連擊。以及自己的手部的控制對手的技巧也是膝擊練習的一個關鍵點。