這個是可以用來預防和治療頸椎病的，它的原理叫麥肯基療法，又叫昂首床墊。是在國外比較流行的一種治療頸椎病的方法，大家比較瞭解的動作應該是頭和脖子伸到床墊外掉頸椎的方法，此前沒有酷騎床墊，從它的原理是一樣的。

每次使用的時間要根據自己的感受來決定，開始時兩三個小時吧，後面慢慢的加長。注意使用時，一定是仰臥一一除非你放上了枕頭。這是比較好的矯正頸椎防治頸椎病的方法

開始的20來天使用一兩個小時吧，然後再慢慢的時間加長。但可以一天進行兩次或三次。這個方法叫麥肯基療法，是國際流行的治療頸椎病，腰椎病的方法。

護脊床墊是一頭是斜面能矯正脊柱的床墊。它又稱為昂首斜面護脊床墊，簡稱昂首床墊。給你比較全的護脊床墊 的使用方法吧，如下：

1、它的使用比較簡單，就是全身放鬆仰臥在它的斜面上，這與平時的低頭等動作正好相反，可以起到矯正頸椎和腰椎的作用。

2、矯正完成後，放上它自帶的填平枕頭就能當普通床墊使用了。建議這樣平躺，這是比較好的。

3、也可以放上它的波浪枕，側躺睡覺。這也是為了讓脊柱保持挺直的狀態。

4、當然，還可以在使用時配合一些其它的配件使用，如圓柱枕頭或護腰枕頭。針對不同情況，具體使用方法你可以請教相關專家。

護脊床墊是可以治療頸椎病的，因為它的頭部是斜的，可以用來仰臥。具體請參考下面的影片——有你要的答案，當然，這只是其中的一個使用方法。請自己查詢。