我家兩個孩子，基本都是六個月以後開始出去玩兒，我家離著公園很近，夏天的時候經常把早餐帶去公園吃。我分享一下我的經驗，大家可以參考一下

如果是在外面吃正餐的話，我建議家裡準備燜燒杯或者保溫餐盒，我家倆孩子都是買的膳魔師的，一般我會在燜燒杯裡準備粥，保溫餐盒準備蔬菜類的，十個月長牙齒了，可以咀嚼食物，一些蒸得軟爛的蔬菜拌上嬰兒醬油核桃油或者橄欖油都可以，胡蘿蔔，南瓜，西蘭花，紅薯，紫薯等等都可以。

如果只是出去玩兒，怕孩子哭鬧需要哄孩子，可以買一些磨牙棒，嬰兒餅乾，嬰兒軟蛋糕，如果媽媽可以的話，可以自己做，我就是為了孩子在網上學的做嬰兒輔食。而且這些小零食只給一點就可以了，千萬不要代替主食。

水果要帶的話，十個月可以吃香蕉，軟桃，如果怕孩子噎住，可以帶著研磨碗稍微給孩子研磨一下，保證不會卡住孩子就可以了。

這個時期的孩子已經不適合單一的糊狀食物了，可以加顆粒狀的，但是進食的時候還是需要家長一直陪同，避免意外發生。

一定要保證孩子餐具的衛生，不能用大人的餐具直接給孩子餵食，小寶寶基本沒有抵抗力，所以我們家長要做到位，儘量不要發生交叉感染的情況。

十個月出門是不方便的。當然，帶出去，肯定是去買饅頭啊粥啊麵條啊。八個月就該加肉了，所以，十個月出門可以點丸子湯，鯽魚湯等。吃肉不喝湯。自己帶點水果。軟水果。香蕉，草莓，芒果，獼猴桃等。

10個月大的寶寶，一般剛剛長出幾顆小乳牙，正是需要著重補充營養的時候，對於嬰幼兒階段的寶Bora說，每天堅持三餐兩點是必須的。而對於10個月左右的寶寶，三頓正餐一般是吃母乳或喝奶粉，兩點可以考慮一點為水果，一點為可以充飢或解饞的無新增寶寶零食。

那麼對於10個月左右的寶寶，外出可以帶什麼輔食呢？要求一般有兩點：

1、需要帶出門給寶寶吃的食物，一定要保證其乾淨衛生、便於攜帶；

2、儘量選擇軟一點，成分比較健康營養的嬰幼兒零食。

在我家寶寶一週歲以內，每天帶寶寶出門溜達，一般我會為她準備一些清洗乾淨並切成小丁的各類水果，如香蕉、火龍果、葡萄、草莓等，然後準備一個水果咬咬樂，寶寶什麼時候餓了饞了就給她吃一點兒。

也會為她準備一些固體酸奶、磨牙米餅、磨牙棒、酸奶溶溶豆和牛奶泡芙之類營養又健康的零食暫時給寶寶解饞或充飢。

寶寶出門玩，可以在嬰兒車裡放上吃的喝的，奶瓶裡放些溫水給孩子補充一些水分，這個時段的寶寶活動量基本增多，孩子易出汗。吃的方面給孩子備一點，小蛋酥像小饅頭一樣只有手指蓋那麼大，或者手指餅乾，或者水果切丁放在咬咬樂裡面給孩子咬著吃，果泥會通過咬咬樂的孔流出來的，也正好給出牙的寶寶磨磨牙齦。

這麼大的時候有的是三頓輔食有的兩頓輔食，在外如果是吃正餐，可以煮幾個雞蛋，蒸幾塊塊狀蔬菜比如土豆、豌豆，紅薯，西蘭花或者南瓜，用保鮮盒攜帶，用開水燙一下吃。如果是上午下午的零食，可以帶些小包裝的嬰兒米餅、泡芙、溶豆，磨牙餅乾，一根香蕉，一個面蘋果，一個果凍橙或者粑粑柑，或者草莓獼猴桃之類的水果做加餐。除了這些，奶粉必備。有些會動手的媽媽，可以試著做點無條件雞蛋糕或者雞蛋小軟餅當零食。

總之有個原則：出門在外，不吃沒吃過的食物以防過敏。不吃容易卡噎的食物。不吃隨意採購的三無產品。實在沒得吃就給孩子喝奶。

寶寶選擇輔食可以根據寶寶生長速度的緩慢來進行選擇，一般這個時候的寶寶已經開始長牙。

你可以適當匯入米糊來給孩子測試，我選擇的是嘉寶，試了幾次孩子比較喜歡，我就一直給他吃這個牌子。當然，每個寶寶的口味不一樣，儘量不要給孩子吃含有新增劑的東西，會影響他的味覺。

除了米糊外，還有面條也是不錯的選擇，麵條要注意煮好後給剪斷，防止意外發生。水果也是有新增的必要，蘋果、香蕉、火龍果，一些比較容易吸收消化的都可以嘗試。

最後，提醒一句，孩子主要還是從奶粉或母乳中攝入營養，所以輔食不必過於強求，孩子喜歡能吸收就行。

十個月的寶寶已經長出了部分牙齒，稍微有咀嚼功能，所以新增的輔食相對比較多。通常可以給予比較碎、比較軟的食物，比如可以吃稀飯、剁碎的肉末、剁碎的蔬菜，雞蛋類也可以新增。另外，魚肉類、豆製品，還有水果等，十個月的寶寶都可以吃。餵養上主要是每天可以吃三次奶、兩次小米飯、一次水果。在新增輔食及日常飲食中，要注意鍛鍊寶寶的進食技能。

我兒子10個月大的時候是三頓奶兩頓飯，還有一次水果，算算時間，在外邊的時間很少給他東西吃，如果有他就是想吃東西的時候，就帶著我自己給他做的溶豆，基本不從外邊買零食給他吃。

一直在英氏憶格家買輔食，零食種類多，味道可口，原料健康，我家崽跟你崽差不多大，吃的他們家2段的零食，都是有造型的，比如小魚泡芙、星星造型的水果溶溶豆、球形的小饅頭這些，是小零食，寶寶可以用手指捏著吃，對他鍛鍊動手能力有好處。

都是不錯的輔食，隨身攜帶很方便，寶寶帶出門有哭鬧的時候，拿出來哄一鬨就好了，小零食也可以輔助補充營養和體能的，寶媽可以讓寶貝試試這些。