個人認為，如何人年輕的話，啥保健品也不用，也不解決問題，用點化妝品。

如果是年齡大了，面板保溼補水能力下降了，面板代謝能力差了，不防新增點膠原蛋白，但請注意要1型和3型膠原蛋白質粉。

天氣慢慢轉涼了，有些人秋冬季節面板容易乾燥。這主要跟秋冬季節肌膚的新陳代謝變慢，水分流失增加有關；當然也有一定的遺傳原因。

面板乾燥一般不是因為缺乏維生素的原因。但是補充一些維生素，還是可以緩解面板乾燥的：

1、維生素C能促進膠原蛋白合成，使面板水潤細膩；

2、維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善面板血液迴圈，增強細胞活力；

3、維生素A具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，柔潤肌膚等。

這裡推薦一些合適的食物：

1、多吃富含維生素的果蔬，如獼猴桃、橙子、胡蘿蔔等；

2、吃一些養陰清熱、潤燥止癢的食物，如青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等果蔬，也可用蓮子、山藥、扁豆、百合、枸杞子等益氣養陰的食材煮粥；

3、儘量避免食用魚、蝦、蟹、辣椒等易過敏或刺激的食物；

4、不喝濃茶、咖啡。

除此之外，還可以透過下面的方式來改善面板乾燥：

1、用保溼類護膚品。選用保溼效果好、適合秋冬季的護膚品。洗臉最好使用中性的洗面奶，洗臉水溫應在 20℃左右，水太燙會影響到面板角質層；水溫過涼，面板受到刺激，也會加重乾燥。

2、多喝水。特別是室內燥熱、穿的過暖、或開著電熱毯睡覺時，更容易導致失水，所以一定要補充飲水。

3、使用加溼器。