一般情況建議早上最好不要洗澡。早上七點到九點是胃經當令，需要補充營養來滿足身體所需。如果早上洗澡會氣血虧虛，引發眩暈等症。

年輕人喜歡睡懶覺，不會早晨起來就洗澡的，晚上不知什麼時候才睡覺，哪個能按時起床的，早上洗澡的很少，也不利於健康，晚上睡覺前洗澡又舒服，又利落睡覺才叫享受！

無論是年輕人還是其他人群，早起洗澡對身體不會有什麼害處。除非天天洗，會導致面板乾燥，如果有各種面板問題的話，會導致現有症狀惡化，因此每週洗兩到三次就可以了，水溫不要太燙，以免導致面板乾燥和面板敏感。

如果有體味的話，可能需要天天洗澡，如果是這種情況，最好洗溫水澡甚至涼水澡。

一般來說沒有人在大白天洗澡，大多數人或者早上洗，或者晚上洗，兩者各有千秋。

早上洗澡可以讓人清醒，減少體內炎症。如果洗澡的時候要剃鬚刮毛的話，早上做最好，這時候不容易刮傷自己。

早上洗完澡，面板看起來好，因為經過一晚上，面板細胞得到了鬆弛，早上洗澡一刺激，對於油性面板和長痘痘的人有好處。

晚上洗澡也有好處，晚上洗澡可以去除面板上的化妝品、油脂、髒東西和灰塵汙染，等於全面卸妝，把一天積累下來的雜質從面板上清除掉。

晚上洗澡還可以作為入睡前的準備和程式，洗了澡就等於告訴自己，該睡覺了，然後乾淨而輕鬆地上床，舒舒服服地睡個好覺。

現代社會，睡眠不足是最大的問題，晚上洗澡對於提高睡眠質量很有幫助，從這個角度，晚上洗澡比早上洗澡好。

何時洗，歸根到底是個人習慣，早上洗晚上洗都可以。