超量喝會損害肌肉，

下面是資料據新華社電歐美研究人員19日公佈最新研究報告說

長期、每天超量飲用可樂類飲料可能導致嚴重肌肉問題。研究人員分析一些患者個案病例後得出上述結論。這些患者平均每天飲用2升至9升碳酸飲料。研究結果表明，超量飲用含有成品糖和咖啡因的軟飲料會致使血液中鉀水平銳減，從而導致出現所謂低血鉀症，而這一症狀的典型表現是肌肉力量萎縮、肌肉痙攣、心慌以及噁心。

報告說，鉀水平的微小改變都會嚴重影響人體心血管和神經肌肉系統。在一些極端案例中，鉀不足會導致心臟問題以及深度中風。

這一研究主要負責人、希臘艾奧尼納大學醫生莫西·艾利薩夫說，“我們如今對軟飲料的消費比以往任何時候都多，許多健康問題已得到確認”，包括蛀牙、骨質疏鬆以及糖尿病等。“超量飲用可能還導致低血鉀症，致使對重要的肌肉功能產生副作用。”艾利薩夫在一份宣告中說。

首先我們看一下碳酸飲料

想象一下，你手裡有一瓶碳酸飲料

翻看配料表，我們不難看出有一堆你們都不認識的物質，我們把它們統稱為食品新增劑。

接下來我們在看，糖

哇塞，碳酸飲料中糖的含量是很高的，長期大量飲用高糖的飲料，會導致肥胖，兒童齲齒髮生風險也會增加。

而且，碳酸飲料喝起來讓人產生暢快感，是因為添加了二氧化碳，二氧化碳很容易引起腹脹，並會影響食慾，過量飲用導致腸胃功能紊亂。

這種腹脹在運動的過程中是非常不利的。

碳酸飲料的特點

高能量、高糖、低營養的飲料。它增加肥胖的風險、增加鈣的流失，增加骨質疏鬆和骨折的風險以及增加齲齒的風險，所以不建議大家大量飲用。

長期過量飲用可樂類飲料，可導致低鉀血癥，出現肌肉痠痛、軟癱，嚴重者可導致心律失常，甚至猝死。

所以可樂雖然很好，但是不要貪杯哦。