難道說傷心了非要抽菸喝酒嗎，其實並不是的，不抽菸不喝酒的人說明有自己處理情緒的習慣，而且這類人更容易控制自己的情緒！

相反的，抽菸喝酒只會讓自己越來越煩，俗話說：借酒澆愁愁更愁嘛，如何適當的調節自己的情緒是很重要的，不然只會越陷越深，嚴重的人甚至會得抑鬱症。

有些人腳下生風，隨著下坡一路到底，沒有什麼比這更舒服的了，所有的煩惱在速度與激情中煙消霧散～

還有的人靜靜的找一家安靜的咖啡廳，開啟自己喜歡看書，點上一杯摩卡，讓自己的情緒穩定下來，不開心的事早就被隨著書中有趣的故事覆蓋啦！

傷心了要幹嘛，唱k啊，約一幫人對著麥克風盡情的，忘我的歌唱，哪裡還有什麼值得我去掉眼淚的。

喜歡運動的人傷心了可好辦了，去健身房揮灑自己的汗水，享受脈搏與心跳的律動，燃燒自己的卡路里，看看周邊身材爆好的小哥哥小姐姐，更本就沒有時間去想不開心的事！

音樂可以療傷，有的人自己靜靜的找一個地方坐下，沐浴著Sunny，眼睛一閉，沉醉在自己喜歡的旋律中，聽著聽著啥事也沒有了！

有男女朋友的更好辦了，找一個地方，兩個人來一場浪漫的約會，在愛情的荷爾蒙的釋放下，傷心事早已被愛情給代替了，我的眼中只有你～

總之有太多太多的人不透過抽菸和喝酒來放鬆自己了，生活中難免會遇到一些不順心的事，但是我們也可以選擇讓自己開心！

你們又是如何放鬆自己的呢