民以食為天，大約十年前在北京上班的時候，公司一般的餐補是10-15元。幾個同事中午經常到附近的小飯店用餐，往往一頓飯均攤下來要二三十元。

如今物價猛漲，吃飯成本也有所增加。如果是普通的盒飯，20以內可以做到，但是天天吃胃受不了。如果幾個同事一起到飯店點菜，一方面中午的時間不一定夠用，人多的時候上菜太慢，另一方面成本太高，每天如此錢包受不了。

現在小城市的飯店，稍微上點規模的，一個葷菜都要50多元，素菜也要30元左右。經常在外面吃飯的成本是相當高的。

現在外賣非常方便，但是用的油和肉往往難以讓人放心，地溝油的可能性雖然低，但是轉基因大豆油的可能性可不低，至於肉是否新鮮也是疑問。餐飲行業也是需要講良心的行業，菜有沒有買可靠放心的，清洗的時候是否用心，炒菜時有沒有為了調味道加很多亂七八糟的調料等等。

帶飯既能吃的舒服，又能降低成本，是很好的選擇。但是不是每個公司都有冰箱和微波爐，所以帶飯的話冬天還行，有可以加熱的電飯盒很方便，夏天容易變質就不方便了。

同事聚餐可以增進感情，緩解工作壓力，偶爾一次很好。平時上班的話，還是外賣和附近的小店更實際一些。

按照現在的消費水平，20-30元都是比較合理的區間，想再低的話，恐怕只能吃一碗麵或者米線了。