多喝溫開水。大人就需費心監督，給他們多喝點水，不要總是等到渴了再喝。而溫開水的效果是最好的。

適當的可以經常泡些涼性的花茶給孩子喝，比如菊花，金銀花等

辣條薯片餅乾等這種型別的零食火氣比較大的少吃

飲食也是，少吃辣的，火鍋，燒烤等容易上火的食物，多吃點蔬菜水果。

飲食需清淡，應避免辛辣、油膩、高熱量、油炸等食物，平時輔食多吃蔬菜和水果，以緩解上火症狀。可以煮點梨水喝。

你的問題不全面，孩子多大，餵養方式是怎麼樣的這些都不清楚，上火的原因很多，飲食，生活習慣，餵養方式都有關係，另外上火又分為心火，肺火，脾胃火和肝火，不知道孩子到底是什麼症狀。沒有辦法給予合理建議，請補充問題

寶寶上火，可能會是夜寐難安，大便不暢，眼屎多，嘴唇紅等症狀。

對於比較小的寶Bora說，不建議過多的用藥。可以在奶粉中放入一些清清寶，幫助寶寶解熱，或者直接用清清寶沖水讓寶寶喝。

如果是奶粉的問題，可以考慮換奶或者改用羊奶，本人的寶寶一直喝的羊奶，易吸收不上火。

再者可以給寶寶熬些梨湯，給他當水喝，也能改善上火問題。

如果這些沒辦法解決，可以服少量小兒七星茶。

孩子反覆上火是最讓家長揪心的，但是我家自從發現衍生火怕怕之後，我就再也不擔心這件事兒了，衍生火怕怕就是針對孩子反覆上火推出的，現在在天貓衍生母嬰旗艦店上面賣得可火了。

平常可以給孩子煮下火的涼茶喝，比如桑葉水、金銀花茶、桔紅水之類的，如果覺得麻煩，就跟樓上的家長一樣，買幾罐衍生的火怕怕在家裡存著吧，下火的食材就都包含在裡面了。