什麼時候發脾氣這個沒有定論。

換句話說，我是個喜怒無常的人。

往往開心一陣子，就會有很大的失落感襲來，躲都躲不開。不知道有多少人會跟我有這樣的感覺。

而且，常常會因為身邊人的一個眼神，一句話，開始展開不必要的聯想。比如，為什麼他在我旁邊會突然嘆氣，我是哪裡做不好嗎？

如果我發問，得到的卻是沉默的迴應。那我當即就會炸開。會出聲質問對方的態度。就像打破砂鍋問到底般，會不斷髮問，為什麼要嘆氣，是哪裡不順心了。

其實，打這段話出來，我自己都看著累，為身旁的親友捏一把汗。

發脾氣並不好，個人涵養還需提升。也算是鞭撻自己吧。

最近大半年心情不好，可能得了焦慮症，有一點不順心就會大發雷霆，就會打孩子，我知道我不對，可是控制不了自己的情緒，去醫院檢查說我，事情想太多了，肝氣鬱結，以前的我幾乎不怎麼發脾氣，調節情緒控制自己，不要發脾氣

我發脾氣很少，一般自己的自控能力比較好一些。

心情不好就會自己調節，出門帶上耳機一邊聽歌一邊想，今天為什麼發脾氣？為什麼對孩子吼？

一會就會調節好，之後心情美美的回家就好了！

其實學會自控是很好的，選擇一種你自己的自控方式是有益的。