老年人不僅僅是容貌上的改變，而且身體狀況也伴隨著時間繼續下降，身體機能不斷的衰退，行動不便，身體的關節也會出現退變的狀況。視力減退腸胃功能文化不足，會出現便秘，失眠，情緒暴躁等狀況。主要是由於身體的免疫力下降，前提當中的有一些數量減少導致的，服用一些益生菌對老年人有哪些幫助呢？

老年人食用益生菌，主要就是調節了腸道菌群的平衡，有效的補充了身體的有益菌數量，失衡菌群恢復到正常的狀況，可以改善腸道的蠕動，能夠防止腸道細菌的繁殖，這樣就可以改善便秘腹瀉，容易生病的身體狀況，可以直介面服益生菌，或者是選購益生菌的酸奶，建議每天在飯後半小時左右食用，這樣對身體的消化吸收是最好的。

同時有些老年人會使用一些，降壓降血脂等藥物，長期的使用這些抗生素藥物，會給身體帶來很多的副作用，服用益生菌可以減少抗生素對身體帶來的一些副作用，增加體內有益菌的數量，這樣就可以改善老年人的身體素質，提高對疾病的抵抗力，在食用益生菌時，注意水溫不要太高，不能超過38度，因為水溫太熱，容易直接殺死益生菌，這樣就起不到想要的作用。

1、好處很多，如果經濟條件允許，建議使用促進腸道內益生菌生長的食物和藥品。

2、人體腸道內自身存在許多有益身體的細菌，合成維生素、抑制有害細菌生長等多種作用。

3、口服益生菌，順利到達腸道的非常少，都在胃內被殺滅。

4、可以口服“低聚果糖”，低聚果糖不能被人體直接消化吸收，只能被腸道細菌吸收利用，

5、可以改善腸道內微生物種群比例，它是腸內雙歧桿菌的活化增殖因子，可減少和抑制腸內腐敗物質的產生，抑制有害細菌的生長，調節腸道內平衡！

6、可以促進微量元素鐵、鈣的吸收與利用，以防止骨質疏鬆症；可減少肝臟毒素！