都知道保利尼奧球踢得好，你看看他溼身後那排腹肌再看看國足脫衣服後露出的福腩就知道差別了...要踢好足球練球技是當然，但不能少了身體素質的鍛鍊。如果國足個個八塊腹肌，離衝出亞洲也就不遠了……

尋找一位專業培訓師和加入一支處於中上游水平的球隊，透過刻苦訓練提高個人基本功，多看高水平比賽提高競賽視野和大局意識，多踢比賽提高競技意識和實戰經驗。天賦是1，努力是0，越努力1後面的0就會越多，從現在開始訓練吧！

怎樣才可以快速的提高自己的球技，或者是將自己的足球水平變到一個非常高的水平呢？其實我們一定要好好的跟球有一個特別好的磨合，我們一開始練足球的時候往往都是從顛球開始練起，然後這個時候其實點球是特別能鍛鍊一個人的球性的。所以這個時候我們沒有事情乾的時候，我們就可以經常在一邊練習這個點球，當我們顛球水平練到一定的時候，我們其實就可以有一個很好的控球的水平了。當自己控球水平達到了之後，其實我們就已經滿足了在足球場上，自己能經常的佔有這個球的機會。然後怎樣才是考驗一個人水平的高低呢？那就要看自己進球的一個能力了，所以我們沒有事情乾的時候，我們也可以經常練習下射門，然後從不同的角度不同的方向進行射門，這樣的話我們就可以將自己的射門技巧變得越來越好。當沒有人防守的情況下面，我們可以基本上每次都能把球踢到球門框裡面去，那這樣的話，我們的水平才是真的比較高的水平。所以只要提高自己的控球率，然後提高自己的射門水平，最終你的球技就可以得到一個非常高的提高。