相信很多人去吃自助烤肉之前都自信滿滿，決定今天一定要大快朵頤多吃點，但實際上你進去興致沖沖拿了好多肉類之後，沒吃多少就感覺已經飽了，看著油滋滋的烤肉竟然一點食慾都沒有了，感覺自己這次好像又虧了，完全沒有吃回本啊！其實最主要的不是吃沒吃回本的問題，最關鍵的點是，感覺自己沒吃啥，有點不甘心呢。之所以會出現這種情況，其實是因為一次性吃了較多的肉，所以出現了假飽，聰明吃自助烤肉時，會配著蔬菜一起吃，清爽解膩，就可以讓你胃口大開多吃點，自然就有利於吃回本了呢。

1.生菜

首選生菜！在吃烤肉的時候，一定要拿生菜，別瞧它是蔬菜就看不起它，事實上生菜就有很好的解膩作用，吃烤肉時，把烤好的肉卷在生菜裡面吃，味道賊棒，比你單吃肉時口感更好，生菜的爽脆加上烤肉的軟嫩多汁，一口能夠吃到兩種口感，關鍵是下肚後，不易讓你出現很飽的感覺，可以讓你多吃好多烤肉呢！

2.黃瓜

其次就是黃瓜啦，它的口感也相當爽脆，肉類食物吃多了，吃口黃瓜，可以讓你的嘴巴和胃裡都感覺很清新，從而緩解因為吃多了肉類而產生的假飽感覺，讓你多吃幾口，同時它還有一點去除嘴中異味的效果，對於吃烤肉時喜歡調蒜末醬料的妹子很有好處哦~

3.小番茄

最後就是小番茄了，之所以沒有選擇西瓜，是因為西瓜的水分太多，糖分也更多，吃了雖然可以解膩，但是也會讓你出現假飽的情況呦，而小番茄雖然多汁，但是糖分較少，既可以解膩，又不易讓你出現吃飽了的感覺，所以比西瓜更加合適哦，而且小番茄切半後也可以烤著吃，別有一番風味呢，和肉類很搭~

我知道大家覺得吃烤肉自助當然要吃更貴一點的肉才能吃回本，但其實要和這些蔬菜相搭配，才可以讓你吃更多，量上來了，花的錢自然也一點點回來了，更關鍵的是，不會讓你出現才吃完沒幾個小時又餓了的情況！