如果你同時具備：出油多、瘙癢、掉頭髮。基本上可以判斷你的頭皮毛囊內有非常多的蟎蟲，出油多是由於蟎蟲要吃毛囊的油脂，會分泌物質讓毛囊內的皮脂腺大量分泌油脂，掉頭髮是由於蟎蟲啃食毛囊內的營養物質，破壞毛囊結構，甚至啃食髮根，導致頭髮鬆動脫落。由此可見，要解決這些症狀根本的措施就是殺蟎。頭部的蟎蟲要徹底清除非常不容易，主要蟎蟲都藏在毛囊內，而且頭部的毛囊內分佈廣泛，同時因為有毛髮，致使抹藥什麼的方式，不好塗抹，也無法覆蓋所有毛囊，還有蟎蟲也會爬到床上，還會爬回毛囊。吃藥、抹藥只能殺死一小部分毛囊內的蟎蟲，而對大量存在在床上的蟎蟲則不起作用。可以用電熱殺蟎液，關閉門窗睡覺時用，可以將毛囊內和床上的蟎蟲同時殲滅。

1. 頭皮若每天用洗髮劑加上熱水清洗，會破壞頭部面板外層的脂肪保護膜，令頭髮更容易掉落。但若經常不洗髮，則頭皮及汙垢過多，阻塞毛孔，所以最好隔天清洗一次。

2. 睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常新陳代謝作用及血液迴圈，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應儘量有足夠休息。

3. 在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈Sunny會令面板變得脆弱，影響髮根承託力；另外雨水與空氣中的汙染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部面板，所以兩種情況都匚避免。

4. 避免用美髮用品如定發水等，因為這些產品中可能含有損害頭皮的酒精成份，而其中的化學物質或會阻礙頭髮毛孔而引致頭髮脫落。

5. 運動時，身體的血液迴圈增，對防止脫髮有積極作用。另外洗髮時用手指指腹按摩頭皮約十分鐘，增加頭部血液迴圈。

6. 均衡的營養對頭髮的健康十分重要，牛奶、海帶均有助毛髮生長。刺激性食物如咖啡、巧克力、芒果等宜儘量少吃，因為這些食物會增加頭皮油脂，加快頭髮掉下的速度。