內向不是壞事，要緊的是自己有沒有為自己活 。。。 注意是為自己活，不是為別人活，因為生活就是這樣，一味的順從只有喪失自己，一個沒有自我的人生活是很累的。 不要討厭自己，也不要討厭自己的性格，至於能不能說話，會不會交流，那只是你生活的一部分，現在你要做的是怎麼去幫助自己獨立生活起來，如果你是學生，那你的主要任務就是學習，會不會說話不是關鍵，你只要去關心別人就好了；如果你在工作，那你的主要任務就是做好你的工作，做到最好，。。。

當然和家人或朋友在一起也不能什麼都不說，其實是因為你沒有掌握怎樣與人交流，與人交流最簡單的方式就是聊一下身邊的事如天氣或對方的衣著等，你可以微笑著說：你好，今天天氣真熱，或最近雨下得真大呀等 。。。 也可以說，你的這個衣服好奇怪呀，表達出你的想法就是最好的交流，也可以問對方：在忙什麼呀等 。。。 就你所說，我認為你的內向是因為習慣一個人，導致不會開口說話，你可以去問陌生人某某銀行或商場怎麼走，當然你可以裝做不知怎麼走去問別人，也可以去買東西問一個東西的價格和質量等，以鍛鍊自己 。。。

自我封閉的人，往往因為是生活或環境導致不願意跟外界敞開心扉。遇到這種情況，我們首先要有同理心，現在對方的角度去分析考慮問題，把自己當成是對方親密的小夥伴，慢慢走進他的心裡。也許，一件不值錢的小小禮物，也許一個和善友好的微笑，就能慢慢走進他的心裡。多給他講講自己與他相似的故事，拉近彼此的距離，慢慢的他會對你敞開心扉，也會慢慢餓向世界敞開心扉，這是一個循序漸進的過程，欲速則不達哦！