小小一根安全帶，在緊急關頭能夠救人一命。因此，掌握安全帶的正確系法非常重要。 1、坐在車座上，一手拉出安全帶，另一隻手握住卡扣處，將卡扣片與卡扣處卡緊，以確保安全帶牢牢的拴住身體。 2、調整腰帶位置。三點式腰部安全帶應系得儘可能低些，系在髖部，不要系在腰部. 3、調整肩帶位置。肩帶應該舒適地斜挎在鎖骨處，而不能掐著脖子或者是擦到臉部，也不能放在胳膊下。 4、開車前先檢查安全帶是否牢固，確保安全帶效能正常以後再開車。 5、解開安全帶。一手握住卡扣片，一手按下“釋放”鍵，將安全帶送回卷收器中，將卡扣片置於收藏位置 。 如果安全帶不夠長，可以考慮使用加長型安全帶或者是安全帶延長卡扣。但是必須確保使用的產品無質量問題。

安全帶是高處作業工人預防墜落傷亡事故的個人防護用品，被廣大建築工人譽為救命帶。安全帶是由帶子、繩子和金屬配件組成，總稱安全帶。安全帶的正確使用方法：在沒有防護設施的高處懸崖、陡坡施工時，必須繫好安全帶。安全帶應該高掛低用，注意防止擺動碰撞。若安全帶低掛高用，一旦發生墜落，將增加衝擊力，帶來危險。安全繩的長度限制在1.5～2.0m，使用3m以上長繩應加緩衝器。不準將繩打結使用，也不準將鉤直接掛在安全繩上使用，應掛在連線環上用。安全帶上的各種部件不得任意拆掉，使用2年以上應抽檢一次。懸掛安全帶應作衝擊試驗，以100kg重量作自由墜落試驗，若不破壞，該批安全帶可繼續使用。頻繁使用的繩，要經常作外觀檢查，發現異常時，應提前報廢。新使用的安全帶必須有產品檢驗合格證，無證明不準使用。 三點式安全帶扣緊安全扣就可以。如果要檢驗安全帶靈不靈的話，就拽住安全帶猛拽，卡住了就是好的