提問者用42分鐘的時間跑7公里，時速大約在10公里左右，這個速度並不是太快，心率在170-180，心率是否過快取決於鍛鍊者的年齡和鍛鍊經驗，其次還得看鍛鍊者心臟本身有沒有心率過快或者心率不齊等疾病。
一般來說，鍛鍊時的心率一般都不要超過最大心率，就是220-週歲年齡，超過這個心率對心腦血管傷害非常大，非常危險。
此外，鍛鍊時也不建議心率長期處在極限心率範圍內，就是最大心率*0.96到最大心率之間。普通人，身體好的一般10-20分鐘即可，身體一般的5-10分鐘就可以。這個心率範圍能提高人體對乳酸的耐受力，提高運動成績，適合追求比賽成績和突破自我的鍛鍊者。
耐力心率區間是最大心率*0.76和0.96，這個心率區間能提高心肺功能，提高耐力。
減脂心率區間是最大心率*0.64和0.76，這個心率區間對減脂效果最好。
在具體鍛鍊時，如果鍛鍊者缺乏鍛鍊經驗，體質較差，身患疾病(比如感冒或其它疾病)等情況時，心率範圍要減去5，如果鍛鍊者鍛鍊經驗豐富，常年鍛鍊，身體非常健康，很少感冒等情況，心率範圍可以加5。
不知道提問者鍛鍊經驗，體力，心臟，心率裝置，測量等情況，所以不太好輕易下結論說提問者心率是否過快，但是以我的鍛鍊經驗來看，我比較傾向於過快。我41歲，在用十公里的時速跑步時心率大約140-150，12公里時速跑步時心率大約160左右，心率幾乎沒有進入過極限心率範圍。我的晨脈在55-60之間，正常晨脈範圍是50-70。晨脈低一點相對較好。
對於剛開始鍛鍊的人來說，10公里的時速有些快，心率高一點也比較正常，隨著鍛鍊時間，體力和耐力的增長，心率會有所降低。每次跑步時一開始心率比較低，隨著跑步時間延長會逐步提高。提問者目前最好降低跑速，延長跑步時間。如果心率始終過高，最好去醫院檢查一下。
提問者用42分鐘的時間跑7公里，時速大約在10公里左右，這個速度並不是太快，心率在170-180，心率是否過快取決於鍛鍊者的年齡和鍛鍊經驗，其次還得看鍛鍊者心臟本身有沒有心率過快或者心率不齊等疾病。
一般來說，鍛鍊時的心率一般都不要超過最大心率，就是220-週歲年齡，超過這個心率對心腦血管傷害非常大，非常危險。
此外，鍛鍊時也不建議心率長期處在極限心率範圍內，就是最大心率*0.96到最大心率之間。普通人，身體好的一般10-20分鐘即可，身體一般的5-10分鐘就可以。這個心率範圍能提高人體對乳酸的耐受力，提高運動成績，適合追求比賽成績和突破自我的鍛鍊者。
耐力心率區間是最大心率*0.76和0.96，這個心率區間能提高心肺功能，提高耐力。
減脂心率區間是最大心率*0.64和0.76，這個心率區間對減脂效果最好。
在具體鍛鍊時，如果鍛鍊者缺乏鍛鍊經驗，體質較差，身患疾病(比如感冒或其它疾病)等情況時，心率範圍要減去5，如果鍛鍊者鍛鍊經驗豐富，常年鍛鍊，身體非常健康，很少感冒等情況，心率範圍可以加5。
不知道提問者鍛鍊經驗，體力，心臟，心率裝置，測量等情況，所以不太好輕易下結論說提問者心率是否過快，但是以我的鍛鍊經驗來看，我比較傾向於過快。我41歲，在用十公里的時速跑步時心率大約140-150，12公里時速跑步時心率大約160左右，心率幾乎沒有進入過極限心率範圍。我的晨脈在55-60之間，正常晨脈範圍是50-70。晨脈低一點相對較好。
對於剛開始鍛鍊的人來說，10公里的時速有些快，心率高一點也比較正常，隨著鍛鍊時間，體力和耐力的增長，心率會有所降低。每次跑步時一開始心率比較低，隨著跑步時間延長會逐步提高。提問者目前最好降低跑速，延長跑步時間。如果心率始終過高，最好去醫院檢查一下。