對於痔瘡，真的是很難讓人開口提的事情，覺得很難為情，而且一開始出現痔瘡的時候很多人不在意，都覺得是便秘，後來看到大便有血才突然意識“我是不是痔瘡了？”。

如果是的話，抱歉你得有一段難為情的經驗了，解決痔瘡要走一段路！

如果你還只是在便秘的階段，恭喜你還有機會挽回，有一些食物是痔瘡的對頭，可以防止痔瘡靠近你，還幫你解決便秘的！

1.苦瓜

苦瓜，很多人都知道它是很好的蔬菜，清熱解毒還降火，苦味用鹽水提前泡一下也能清掉一些，然後炒菜吃的話會很好，其實若想通便，生生榨一杯苦瓜汁，味道雖然苦，但是能給你很多纖維，腸道會喜歡的。

2.火 麻 油

痔瘡偏愛便秘的人，便秘又怕這個油，因為它能潤滑腸道，能更好地通便，它不像瀉藥會刺激腸道，它能讓腸道緩和蠕動，增進排便，不會刺激，很多便秘久的人，腸道無力的人，吃上一段時間，便秘也正常了，痔瘡不會到來。

(這裡是火麻油加在蒸蛋裡面的)

3.蒲公英

蒲公英對痔瘡是很好的，可以消腫，預防大便躁結，如果你在調理痔瘡的階段可以利用蒲公英。

另外，平時預防便秘的方法,也很重要;

1、培養定時定點上廁所的習慣。

2、培養專心上廁所的習慣，不要一邊玩手機、看報等

3、不要忽略便意，因為糞便在腸道滯留時間過久，大便容易乾燥而加重便秘。

4、避免久坐、久臥、久站。

5、腹部按摩，用自己的手掌，適當加壓順時針方向按摩腹部。