情緒的好壞對個人的健康有很大的影響，會影響一個人的工作、學習與生活。心寬體胖，說的就是愉快的心情會讓人越來越健康！

記住我們不是聖賢，不可能無慾無求。實在不行就去喝點小酒、KTV、家人朋友傾訴一下、去旅行、日記本上一寫。

第一，生活中我們可能會遇到各種過不去坎，消極的情緒會是你一蹶不振，對生活失去信心，整個人變得悲觀。同樣消極的情緒也就是負能量也會傳染人，比如今天你在單位被上司批評了一頓，回到家你對老婆發洩情緒，老婆在對孩子發洩，就這樣負能量帶給了一家人極大的不愉快。所以我們要控制好自己的負能量，儘量不要傳遞給其他人。

第二，積極的情緒會讓我們每天都過得開心，也許我們沒車沒房，但我有一顆努力上進的心，不管遇到任何過不去的坎，我們都會樂觀向上的去面對。就像你有快樂的事，會和家人朋友分享，把你的快樂傳遞給其他人，讓他們也跟著快樂。

第三，我們在生活中一定要管理好自己的情緒，這也是一個人成功的一部分標誌。如果不認識的人讓你生氣，你一定要默唸：為這種人生氣不值得，不要氣會老的。生多了氣頭髮會掉的，臉會長皺紋，會容易高血壓。如果是家人朋友之間讓你不愉快，你要想：我們是家人朋友，有什麼事好好溝通交流，不要瞞在心裡，也不要大發脾氣，不要讓不良情緒傷害了你最親近的人。