前幾天遇見很久沒見的朋友閒聊，她說我怎麼一點也沒有胖過，20多年都是100斤，她說這樣不好，中年就要發點福，不然財運沒那麼好，是嗎？

縱觀也許是普遍現象的存在問題，女人到了中年都胖或醜，到了這個年齡階段，孩子都長大了，生活家庭屬於穩定節奏，多數女人都不在注重自己的形象或護膚管理，認為胖或醜那是自然不過的事情了，任由發展，胖就胖或醜就醜。當然明星也有胖的，能夠自律掌控的人其實不多，由此可見歲數大了就更別提及。我就屬於特別執著的偏激狂，早晨慢跑後還去跳鍋莊，每天虐腹機上堅持二百個，有時晚上還跑去跳鍋莊，雖然人到中年，卻是一顆少女心，希望自己優雅的老去……

迴圈糸統.隨年令增長變緩，新陳代謝地減緩，內分泌失調，家庭和工作帶耒的壓力，隨著年令增加會引起更年期提前或失眼，都會影響女性容貌和健康，還有男人的關懷是最重要的。

沒有為什麼，自律，堅持，看看那些自律，堅持自律的明星就知道其實你也可以做個永遠美麗的女人，至少身材可以永遠保持，

除非生病激素造成，所以，別把自己的肥胖嫁禍給中年這個詞

雌性激素減少，新陳代謝減慢，吃下的東西熱量多消耗低，中年婦女40歲後體重成每年3斤增長，我40歲前體重86斤，4年後98斤，平時運動量太少了，不胖我胖誰！

為什麼女人到了中年都容易長胖變醜？

中年發胖的原因：

1、代謝變慢。隨著年齡的增長人體的消化器官功能衰退，新陳代謝就變的慢了，代謝變慢就會有更多剩餘的能量.消耗不l掉，消耗不掉脂肪便會長在身上，這就是為什麼你吃的和以前一樣多反而變胖了。

　　2、雌激素水平下降。年齡越大雌激素的水平就會越低，而雌激素水平低也會影響到人體脂肪的增長，並且雌激素下降也會影響到面板狀態，人就會變胖變醜。

　　3、心理壓力。人到中年生活壓力會更大，失眠、飲食不規律、心思重導致內分泌紊亂，從而導致變胖。

　　避免發胖，要注意：

　　女人到了一定的年紀之後就要多注意了，一是飲食要高蛋白、高纖維、少糖少鹽少油，同時要注意多樣化；二是多動動，堅持早睡早起多運動，少熬夜、少享受、多運動、多鍛鍊，通過運動變年輕、變美麗；三是心理壓力不能大，保持愉悅輕鬆的心情人自然看起來精神狀態會更好，健康的內分泌也是女人美麗的關鍵。

　　總之，記住一句話，沒有醜女人只有懶女人，到了中年更應該保養自己，懂得精心保養自己的女人是沒有年齡危機的，即便是中年也不會讓你變胖變醜！|1

從愛情變成親情，和老公大眼對小眼看了這麼多年，其實對於兩個人感情早已融入日常。對於親人，你會注重自己的形象嗎，和父母家人呆在一起你會想要化妝打扮嗎，大多數中年婦女早年孝順公婆，撫育子女，早已經身心俱憊，好不容易孩子大了，老公事業穩定終於可以放飛自我了，所以一胖再胖。

所以生活還是要有點壓力，不然日常麻痺對形象對生活都造成一定的適從性。從而對外在也不那麼在意。