身高與骨骼

我們都知道，隨著年齡的增長，身體的長高速度會不斷的下降，身體的增高潛力也會減弱。這是由於，身體長高與骨骼年齡、骨骺線閉合情況密切相關！

骨骺線趨於閉合的程度越高，身體長高的潛力會越小，直到骨骺線完全閉合，身高定型，不會再自然長高了。

此外，身高有70%~80%的因素是由先天遺傳基因決定的；剩下的 20%~30% 的因素受到後天成長/環境因素的影響（如營養、生長激素分泌、骨骼發育、骨骺線閉合、性成熟、睡眠、運動、精神心理等因素）。

年齡17歲的青少年，已經處於發育、性成熟的中後期，特別是女生在發育後，身高的增長率會急劇下降，身高定型的早；

而身材偏矮的男生晚長的情況比較多，這時候注重長高的營養因子，透過運動鍛鍊促進生長激素分泌，促進骨骼發育，保證夜晚充足的睡眠（利於生長激素分泌），都能夠有助於身體最後的張高！

用了整年的用時長了6釐米，大學生畢業那會兒，我和舍友去面視這份培訓需求，我以為由於我的成績和能力各層面都比舍友優··秀吧，我對那份崗位非常有自信，但是之後人力資源上卻任用了我的室友，說我生話偏矮，氣質不jiā，符合要求他們的需qiú，我那時第···一時間確定了我的目標，那就是長高，後來無意間看到了《謝凌威魁梧記》這以博文，我用了裡面的方法做鍛鍊，沒想到真的長高了。想要長高的朋友趕緊去度裡看看吧！你也可以長高的