體重是一個相對概念，衡量一個女生胖瘦不能光看體重，還要看體脂率、肌肉量、腰臀比、身形等因素。

體脂率是指體內脂肪佔體重的百分百，女生體脂率一般不能低於17，在20左右就能顯出腹肌，有一部分女生即使體脂率達到25，看上去也依然感覺比較瘦，體態豐腴，非常性感。過低的體脂率會影響女性月經和其它正常生理功能。女性在懷孕期間和哺乳期時體脂率會非常高，這是正常現象。女性正常體脂率範圍是20-25。

肌肉量是體內肌肉佔體重的百分比，肌肉量高，基礎代謝量就高，易形成易瘦體質。肌肉的體積是同等重量脂肪體積的三分之一左右，因此同等體重的女生，肌肉量高的人，看起來更瘦。另外女生體內雄性荷爾蒙只有男性的10%左右，因此光大女生儘可以鍛鍊肌肉，而不用擔心練出大塊肌肉，影響美觀，其實女生有一點肌肉，尤其是有一點肌肉線條會更性感。如果女生實在排斥肌肉，那就用小重量做塑型鍛鍊，既能有利於減掉脂肪，又能讓身材更好看。

腰臀比是一個容易被忽視的指標，簡單說就是腰圍和臀圍的比例，一般在0.7左右被認為是最性感的身材，如果女性腰腹有脂肪，臀部又比較小，只能做全身減脂和區域性增肌。減脂只能是全身減脂，不存在區域性減脂，增肌可以區域性增肌。可以做臀橋、深蹲、箭步蹲、硬拉、羅馬凳等鍛鍊。

此外身形不同，也會影響對胖瘦的判斷。比如梨型身材的女生，上半身看上去特別瘦，看下半身則感覺比較胖。

總之，女性要想有一個好身材，不必太在意體重，更應該在意以上這些，我個人還是非常喜歡有點肌肉的女生的。