眾所周知，我們身體的五臟六腑是我們身體重要的器官所在。也就是說我們身體中所有的精氣元氣都是來至於五臟六腑。那麼在日常生活中，我們要應該怎樣瞭解和護理我們的五臟六腑呢？

首先對於我們身體最重要的就是心臟了。如果沒有心臟就沒有我們身體的生命。但是心臟在五行中是屬於火性的。意思就是說如果個人的情緒要是起伏不定的話，也會影響到我們的心臟。在中醫上認為心臟護理的時間是中午的11點到一點鐘。所謂的就是午時養心的說法。而且中醫認為苦味的食物和紅色的食物是有利於滋養心臟的。所以我們應該在日常生活中多吃蘋果，堅果等，有利於心臟的食物。

其次便是肝了，肝和心臟一樣，同樣對我們身體起到很重要的作用。而且肝是比較容易受傷的，比如說過於發怒的話，也會傷及到我們的肝。中醫上認為肝的護理時間是中午一點到中午三點。所以在日常生活中我們應該多吃酸味的食物或者是綠色的食物。有利於滋養肝臟。因為一旦我們的肝臟出現問題的時候我們身體的毛病會變得越來越多。比如會出現面板粗糙，骨質疏鬆等等。所以多吃一些菠菜或者黑芝麻等是有利於我們的肝臟。

最後便是我們的脾胃。脾胃的護理時間是九點到11點。就是說早上的時間是有利於護理脾胃的。如果太過傷心的話是會傷脾。但是多吃甜味的食物和黃色的食物是有利於滋養脾胃的。同樣的，如果我們的脾胃出現問題的時候，會導致面部長斑，脂肪堆積等毛病。

所以身體的各個器官是否好壞會相對應的會體現在我們人類的身體上。在日常生活中就應該要多加滋補我們的肝臟。

從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。

肝喜調達有疏洩的功能，有木生髮的特點，所以肝屬木，肝為經膽為絡。故有肝膽相照之稱。

心陽有溫煦的作用，有“火”陽熱的特性，故把心歸為火。 心為經，運化於小腸 。小腸為絡。