謝謝邀請！養成閱讀的習慣，學會獨處和善於思考，特別是要選擇一些經典的讀物，從哲人賢者的思想寶庫中探尋真知灼見、了悟人生智慧和汲取力量源泉...經年累月之後，我們就會建立起自己內在的穩固強大的人生基座，有了定力和主見，不會輕易被外在的誘惑所左右，不會被周遭的襲擾、打擊所摧毀和動搖，自然我們對生命的探尋和感知就會愈加深入，從而也就會讓我們的幸福感變得日漸長久...！

+13"不會關照自己的內心"，其實只是表象，能提出這個問題，說明你在關注自己的內心，只是感覺不"會"，是感覺自己"術"的能力不到家，火侯拿捏不到位。如果是這樣的話，說明書讀少了。也許你已經有很高的文憑，也許讀"書"很多，但讀的書中一，說不定可能有很多是干擾書或負能量書或無用書。讀書要多讀典，要讀經典的有生命力的書。書讀百遍其義自現，讀書多了自然而然就知道怎麼辦了。

據說這世界上有兩種人最幸福。

一種是淡泊明志的人，一種是功成名就的人。前一種人，努力豐盛內心；後一種人，努力滿足慾望。

在這兩者之間的人，都是糾結於如何能讓自己更幸福的芸芸眾生。

所謂關照自己的內心，就是在慾望和靈魂之間找平衡。紅塵裡，每一個人都自認為是在追求幸福，其實往往是在追逐慾望。慾望牽著心走的快了，靈魂難免不安。

當你感到需要關照內心時，就說明已經到了審視靈魂的時刻。你需要停下腳步，放下手頭的事。喝喝茶，讀讀書，從過往之人的智慧裡取取經。

每一個現代人都是前代人生命精神的延續，你的痛苦和迷茫，前人同樣經歷過。喜歡的話，可以讀讀佛教的書，也可以讀讀基督教的書。提前放空自己，不帶成見地去讀。看看會不會有真正地啟示在裡面。

雞湯書就不要讀了，那裡面都是無用的花樣。雞湯書除了惑人心智，產生一時的快感，別無用處。讀多了反而過後更加空虛。它們並不能幫你真正認識自我，也就不會帶來真正的幸福。

在我看來，幸福不只是一種感覺，更是一種執著。幸福是一種反省徹悟之後的執著，和因著這份執著而得著的豐盛生命的喜樂。