因為富含辣木油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效，6個月一下嬰兒，哮喘患者，孕婦忌用！

辣木籽的營養價值很高。辣木所含鈣質是牛奶的4 倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2 倍，辣木所含鉀是香蕉的3 倍，辣木所含鐵是菠菜的3 倍，辣木所含維生素C是柑橘的7 倍，辣木所含維生素A 是（B 胡蘿蔔）的4 倍。

辣木籽的功效：

1、排毒促進代謝：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5 粒，同時飲水約500-600 毫升（少量多次）。

2、面板疾患：面板過敏，香港腳，溼疹，富貴手，面板莫名癢等。辣木籽可含殼一起吃。早

上、中午空腹吃2 ～ 3 粒，依輕、重情況增減用量。

3.解酒：喝酒前15分鐘吃2-3 粒，較不易醉，酒量增加2-3 倍，酒醉也比較不會宿醉。

消除口臭：吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2 粒後喝水即可除異味。

4、抗菌消炎、增強免疫力、防癌抗癌

5、肝腎保護：喝水、喝茶後，吃1-3粒辣木籽（剝殼食內籽）後再喝多量的水，1-2個月後，有強肝、增強免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。

6、降血糖：早上、中午空腹吃辣木籽2 粒（剝殼食內籽）後喝水，服用期間要忌口，少吃甜食。

以下人群應當謹慎食用辣木：

結石體質的人、孕婦、高血壓患者、心臟病患者、6個月以下嬰幼兒、嚴重氣喘患者。

首先辣木呢富含多種物質：

好處：

1、增強免疫力，辣木富含豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質以及維生素，能全面有效的增強人體抵抗力。

2、通便、利尿、排毒、促進新陳代謝。

3、改善睡眠，可以用於神經衰弱。對老年人起夜較多，無法進入深度睡眠，或者晚上易做噩夢等症狀均有所改善。

4、解酒，喝酒前喝一杯，酒醉也比較不會宿醉。

5、輔助調理三高。

辣木可以變著花樣吃