為什麼很多事情都講忍耐，就是因為，你忍耐了，很多負面情緒自我在內心裡化解掉，(而不是耿耿於懷，抑鬱成疾和林黛玉似的那種。）如果這樣很多問題就消失於無形了，那就皆大歡喜。

但是如果你忍不住，都積壓在心裡，總有一天會爆發，來一次大地震。地震完了一片狼藉，要想恢復成原樣幾乎不可能了，恢復成平靜也需要時間。也不能著急。

你發洩了，受傷害的是別人，別人怎麼調節回來接受你，是看別人的接受能力，調整能力。這時候，我感覺你不需要做太多，靜觀其變吧。

如果本來就是他們錯，你也不用道歉。如果一直是你錯，道歉也沒用。要經過一段冷戰期看看再說吧。

如果你一直受壓抑，發洩出來讓他們知道也好，明白人會調整自己對你的態度言行的。糊塗人也許一輩子就得罪了。

不管怎樣，裂痕在每個人心中或多或少存在了。沒幾個人能心態平和的樂觀看待問題。

有必要去消除嗎！再讓自己受委屈、討好別人、迎合別人......內心又增加新的不滿情緒？坦然面對、順其自然就好。

發出來是好事，關鍵是節制住他，引導到正能量上，最主要的是心胸要開闊，能換位思維，發現別人的優點，增長感恩之心。

每個人面對生活的壓力，都會有承受的極限，而有的人就選擇幾年都不會發脾氣，突然間在某一瞬間覺得自己扛不下去了，選擇了發洩，其實發洩出來是讓自己感覺到更舒服，而不是讓自己感覺到更擔憂。

既然把這件事情都已經放到了明面上然也控制不住的，已經發現了我們更多的就是來面對現在的情況，是否我們還能夠跟我們發洩的物件能夠保持一個正常的關係，或者是我們是否要重新另選工作，以及離開我們發洩的物件。

把一切綜合性的東西全部給解決了，之後讓自己不要再煩惱，如果感覺到煩惱壓抑就離開，重新樹立一個新的環境，發洩是緩解自己的內心壓力，而不是讓自己感覺到更難辦。