很多吃的可以選，比如超市裡有那種早餐小饅頭，成袋裝的十幾個的，早晨用平底鍋少加點油一煎很好吃，剛起床時最好就把它拿出來解凍，或者直接用微波爐加熱就可以吃，有奶香的那種很好吃，還可以準備一個煎蛋，或者頭一天晚上煮點皮蛋火腿粥，邊看電視邊煮，煮好後放到第二天早晨起來一加熱就可以喝，早晨喝粥很好，養胃，自己平時有空可以煮些茶蛋，以備早餐用。麵條的做法很多，可以有空時自己做些肉醬，用豆瓣醬加甜麵醬，把牛肉切成小小的丁，像餃子餡那種，先用油炒散，加些薑末，蔥末，喜歡辣椒可以放些辣椒麵，然後稱出來，在鍋裡再放些油把醬倒裡，豆瓣醬一代的話甜麵醬就是半袋，一比二的比例，炒醬冒泡後把肉餡倒裡，一起炒，然後出鍋，多做些可以放在罐子裡，放冰箱備用，買些刀切面早晨煮著吃過一下水，放些醬，有時間就再來點焯熟的豆芽黃瓜絲之類的，老北京炸醬麵就出鍋了，祝你身體健康

早餐配方：1、三片方包+一個煎蛋+牛奶。

2、麥片+牛奶

3、小煎鍋煎薄煎餅+果汁

4、蔥湯麵（小蔥、調味料、香油放在碗裡，下白水面，撈出後放到有調味的碗裡，放少量麵湯，拌開）

快手早餐

買袋土司早上煎個蛋，香腸夾裡面，在來杯牛奶

自己買個小平底鍋煎煎餅（或買饅頭煎），可以買冷凍的手抓餅，或自己攪拌個雞蛋麵糊，裡面可以隨喜好新增，在一杯牛奶或豆漿

麵條餛飩，雞蛋麵，餛飩可以自己包點多放點冰箱裡凍，早上煮個蔥油水，下餛飩起鍋放調