你好，你的老師說的沒錯，在歌唱中，如果感覺整個身體非常累，尤其腰部很累，但是嗓子感覺很舒服，那說明你唱對了。如果唱歌時感覺嗓子累，那說明你還沒有學會將聲音正確的建立在氣息上。

唱歌最重要的一點就是要擺脫嗓子的力量，關鍵是要學會徹底放鬆和解放你的下巴，許多人之所以一直無法輕鬆的歌唱，或者高音唱的很累，聲音很擠，都是源於下巴太緊張了。

正確的歌唱講究“三點一線”，三點指的是橫膈膜（腰上氣息力量支點）、胸腔支點（大概在胸口的位置）以及頭腔面罩的支點（眉心或者很高位置的點），一線指的是氣息。整個喉嚨部分只是個氣息的過道而已，氣息從胸腔往頭腔走，中間有個下巴，下巴如果不能完全放鬆，就會對聲音起到阻礙運用，氣息無法輸送到頭腔的高位置，都擠到嗓子裡去了，那麼嗓子肯定不舒服，頭腔共鳴也根本做不好。

放鬆下巴的練習其實有挺多，通常你可以手略微扶著下巴唱歌，不要讓其用力或者有任何僵硬感。也可以在唱歌或者練聲時嘴巴里含著少量的水，唱的過程，保持不要讓水流出來。你也可以用強大的意念想象著自己是個控制不住下巴的傻子（想想街上見過的那種嘴巴流口水沒法控制下巴的人）。當你的下巴徹底放鬆以後，你再用上氣息的力量把聲音往頭腔送，就會發現，聲音突然直接進入到另外一條通道根本不用嗓子，嗓子徹底是放鬆的。這時你就找到了唱歌正確的通道了。

具體說就是不主動用嗓子唱歌，主動用腹部呼吸控制氣息，嗓子配合控制氣息來發音！比較拗口，您可以這樣理解：

您的嗓子（聲帶比較準確）在說話時，可以主動發音，而且還是平時說話，如果播音朗誦，還是要用腹部發力，嗓子被動發音。如果朗誦唱歌只是使用了嗓子，你那兩片聲帶肌肉根本承受不住這麼大的能量，控制不了這麼大的氣息，一直喊肯定壞！

希望您做到聲音上頭共鳴，不是喝酒上頭耳鳴，一定要腹部首先對抗，腹部發力，從丹田來，

到橫膈膜對抗，聲音上行，再往上走，

最後聲帶也會有一個對抗，這時的氣息聚合了很大的聲音能量，

最後往上頂，聲音上頭了！成功！做的好的話，保證您嗓子不痛，

聲音金屬般的響亮！

你首先要放鬆聲帶，然後將你的嘴巴開啟，發出平常別人打你你就啊的那種叫聲，這就是最原始的不用喉嚨。唱歌也是這個道理，要把自己的嘴巴張開，避免使用嗓子