“獨在異鄉為異客 每逢佳節倍思親”，一個人在外有諸多不易，最難過的恐怕就是面對無助時的孤獨。緩解或解決的辦法得雙管齊下，即“內煉心智 外修於行”。

“內練心智”說白了就是鍛鍊自己強大的內心。除了讀書、聽音樂、看勵志電影這些常見的辦法，還可以“和自己對話”～把自己當作自己最好的朋友。每天給自己打氣，把好的文章朗讀給自己聽。總之，透過自我修煉，讓內心強大到不懼怕孤獨，自己就是最好的陪伴。

“外修於行”就是自己要主動走出去，透過提高自己言行舉止、待人接物的能力，去結交新的朋友，特別是發現諸如老鄉、舊友、同學等，把自己變成一個有趣的人，變成一個別人希望與你為伍的人。這樣就是想孤獨都很難。

加油!

我想，這類現象現如今二三十歲的居多。以後恐怕越來越多。這的確是個很現實的社會問題。人年輕的時候都想到外面的世界闖闖，這的確是好事，守著父母，守著家一輩子也長不大。但同時也會面對一個無法擺脫的困擾，那就是客居異地的無助和孤獨。因為，現如今的年輕人，從小到大在家都是養尊處優長大的，一旦到外面打拼，首先面對的就是無助，同時就是孤獨，精神上的孤獨。實話實說，對沒有心理準備和心理承受力差的年輕人來說，沒有兩三年的歷練，這關真的不好過。所以，真的建議，從步入大學校園起就要學會獨立，不論是生活上還是經濟管理和為人上，真的都要嚴格要求自己。因為，離開了家沒人真心幫你和愛護你，得學會自己管理自己和與人為善。其實，所謂的無助主要考驗的是生活的自理能力，所謂的精神孤獨，大都來自於無病呻吟，自己精神折磨自己。大事做不來，小事又看不起。可自身又沒有應對社會的真本事所導致。

為什麼會感覺無助和孤獨呢，說到底還是因為一個字 窮。 因為窮，我們不得不離開家人，朋友 離開家鄉去另外一個我們自認為比較有發展的城市。我個人認為 感覺孤獨和無助的時候最好的解決辦法就是 找朋友一起聚一聚 吃吃飯喝喝酒 這種負面情緒很快就會沒有了。如果說 在異地一個朋友都沒有話，就自我放縱一下吧，人生還有很多年。我們不應該被這些負面情緒所打擾。我們需要做的就是 微笑面對每一天，世界沒有你想象中的那麼壞。