人終有七情六慾，人都有頭腦發熱一時衝動。

當腦子一片混亂的時候千萬不要去做一些傻事，最好的方式是閉眼深呼吸冷靜。因為衝動過後肯定是無盡的後悔。如果腦子一片混亂不知道該幹嘛的時候，最好是什麼都不要幹，或者幹一些可以減緩壓力的負面情緒的事，比如說吃東西，比如說跑步。一個是靠食物減壓，一個是靠消耗體能減壓。

新聞上經常會看到某人與另外一人發生口角遂導致打架鬥毆，致一死一傷，兩敗俱傷，或者群毆。這些都是典型的衝動不理智，法制社會打贏了牢底坐穿花錢。打輸了下輩子再見或者受罪住院。衝動是魔鬼這一直都是人們常說的。

因為一時失去理智就做了後悔一輩子的事，人生路很長，過不去的坎很多。但終會過去。

車到山前必有路，不要讓失去理智的你，腦子混亂的你毀掉自己以後的路。

腦子一片混亂了就做一些其他的事情吧。比如說吃東西，比如說跑步。一個是靠食物減壓，一個是靠消耗體能減壓。

離開辦公室、家裡等空間較小的地方，去大自然中，感受那種寧靜和美好。

或者去大街上散步，去健身房健身，專心投入，在跑步起上專心致志地奔跑。

吃自己喜歡的食物、看喜歡的電視劇。

總之，讓你脫離那種不好的心境，轉移注意力。

別擔心，人有壓力是很正常的事，緩解後，那種堅持奮鬥的感覺會讓你信心滿滿。行動起來，一切都將變得更佳美好！

分享幾個我的方法；

第一、如果是正在工作。我建議停下手上的工作，閉上眼睛靠在椅子上緩慢的做15個深呼吸。上個廁所喝杯水，活動一下頸椎、腰椎、四肢關節，再原地輕微跳躍一下。

第二、如果是因為男女感情問題。我會找個異性朋友傾訴，又或是找幾個朋友出去聚餐K歌。

第三、如果這種狀況持續了有一段時間。我可能會考慮請假出去旅遊了。如這種狀態持續時間很長，我應該會考慮換個環境（包括工作）。