疼痛是正常的，可以抬高骨折的腿，減少活動。

另外可以透過艾灸阿是穴（患處）減少疼痛，因為艾灸患處可以促進這裡的血液迴圈加快。

配上這些主穴，足三里，大柕穴，懸鐘穴，陽陵泉。效果會更好。因為骨折就會傷經動骨。

足三里，胃經上的要穴，脾胃為多氣多血之髒，調動脾胃的氣血，加快迴圈；

大杼穴，八會穴之一，骨會大杼穴，主管骨頭；

懸鐘穴，也叫絕骨，八會穴之一，髓會絕骨，主管骨髓；

陽陵泉，八會穴之一，筋會陽陵泉，主管筋。

灸圖供參考。

少活動即可，止疼藥最好不吃或儘量少吃，因為吃止疼藥後疼痛減輕，這樣活動量就大了，不利於骨折癒合和傷口恢復。

首先要知道骨折時間，骨折的嚴重程度！一般來說，首先要將骨折做手法復位，即左右擠壓跟骨折，矯正根骨的內收畸形，然後行石膏託固定，抬高患肢，促進消腫，疼痛嚴重的可以口服止疼藥物，如果骨折嚴重的則行手術治療。

如果是足部骨折，骨折移位不嚴重，大多都是可以保守治療的——外固定，通常使用石膏固定。如果骨折錯位嚴重，建議手術治療，不然一些後遺症及併發症會影響今後的患肢功能及生活質量。

關節疼痛的幾點建議：

1.抬高患肢是必須的，促進患肢血液迴流，減輕患肢腫脹，疼痛會減輕。

2.傷後早期（48小時內）區域性冷敷，可減輕腫脹的程度。

3.傷後48小時後區域性熱敷，可促進腫脹的消退。

4.骨折後的3月內患肢禁止負重，減少骨折移位的可能，較低骨折不癒合的可能性。負重也會加重疼痛。

5.可以使用一些活血化淤、消腫止痛的藥物。

6.科學功能鍛鍊，最好在醫師指導下鍛鍊。

7.定期複查瞭解骨折癒合情況及有無移位。

位置好的骨折可以保守治療，防止移動，減少疼痛。抬高患肢以利於迴流，在吃跌打損傷的藥物，痛得厲害可以適當吃些止痛藥。