如果從問題表面看，第一建議是：不用，強扭的瓜不甜，如果戀愛中的兩個人都沒有感覺了，結婚了的日子更加乏味，甚至難以維持。

從深層次分析，要看你們的分手原因是什麼。如果這個男人分手是有他的苦衷，是為你好，不想拖累你等原因，他這麼說或許是為了讓你死心，弄清楚問題，假如你可以和他共同面對，也有挽回的必要，畢竟對自己好，彼此又喜歡的人難找。

如果男友分手不是為你好，而是受不了你這樣那樣的問題，或者真的是對你厭倦了，沒感覺了，那就沒有挽回的必要。

學會放手，給自己機會，才能迎來更好的人和人生。

抱歉，我不知道怎麼插入連結。

你問的是要不要挽回，作為諮詢師，我真的沒法回答，我只能回答能不能，透過哪些途徑能挽回，要不要挽回，值不值得挽回，需要你自己做出答案。

如果你真的要挽回，我就只能老生常談說一些你早就看煩了的話，因為不知道你的更加具體的情況。

說來說去還是兩條：

第一，你需要重新建立起外貌對他的吸引力。

這是你重新吸引他的門檻，只有做好這一步才能談後面的。

這一步，主要就是要改變你的外形，例如，穿衣風格，你以前是淑女範，現在要變了，變成女王範；以前你是黑長直，現在要變了，變成大波浪。

第二，你要學會拒絕對方

這是建立在你已經吸引到對方注意力的基礎上。

主要的需要注意的是，話術的拿捏，既能給對方“餓了”的感覺，又不讓對方吃飽，這就要看你自己和他具體的交流了。

只能說到這裡。

挽回是一個重建價值平衡的過程，能不能挽回，涉及的方方面面太多了，你們的外貌對比、戀愛經驗對比、性格契合度、交集程度等等。

建議你多看看情感類的書籍，對你是有幫助的。