一段感情的失去，對於不願意分手的一方來講是很痛苦的。當然，一段感情的失去也並非無緣無故。對方要跟自己分開，肯定是跟我們在一起情緒體驗很不OK，讓對方覺得很累，所以想要跟你分開。

想要挽回對方，千萬不能死纏爛打，簡訊電話狂轟濫炸，否則會讓對方合理化跟你分開的決定，會讓本來可以挽回的關係變得更加糟糕。想要挽回，正確的做法應該是:

第一，要尊重對方分手的決定

第二，要考慮在感情中自己做了那些不對的地方？

第三，在感情中你是自私索取還是過度付出呢？

第四，對方不想跟你在一起也可能是受不了你的一些行為習慣，那你覺得自己哪些方面做的不夠好呢？

第五，不要聽對方跟你說了什麼，而是透過他說的看到分手的本質

第六，提升蛻變，重新吸引對方

當然了，分手的案例千千萬萬，每個人跟每個人情況不同，性格有差，所以最好還是一對一諮詢

這個問題問的挺可笑:

愛情裡自顧自的人，總是在失去時為自己找太多太多的藉口:

“我從小就是這樣的人，我也不想”

“我知道我總是太自我，總是忽略你，可我真的愛你”

“對不起，請再給我（再再給我）一次機會”

改不掉的原因只可能有一個:愛的根本不是對方，愛的始終是自己，是有對方在自己能夠心安，不再孤獨。是愛對方對自己的在意，包容。

你怕的不是失去愛，而是怕失去自己對對方的佔有，怕失去對方對自己的包容，是一種佔有慾的缺失。

所有的理由，在我看來都是藉口，當你真的愛上一個人，你會把他放在心裡，你會眼裡，心裡，全是TA，你對未來的規劃裡總是不自覺把她作為主角。

若你真的讓TA感受到你濃濃的愛，TA又怎麼會在意你所謂細節上的自我。