平時你要多注意飲食，主要以清淡食物為主。比如說你可以多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；還可以多吃一些新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，不管有事沒事吃兩個水果。

日常生活中一定要注意飲食，切勿吃辛辣的食物，

肝重在保養，你不愛護它，早晚會給你臉色看。刺激性的食物都不要吃，多脂多油冰冷的也不要碰。多吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果。不熬夜。加強營養的同時再輔以中藥調理，乙肝轉陰不是夢。我就好了，祝乙肝戰友們也早日像我一樣康復。加油!

肝功能不好怎麼調理呢，其實肝臟的調理主要包括飲食、情緒、活動等幾個方面。

健康的飲食。1，要清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，如蘋果、梨、香蕉、青菜、菠菜、西紅柿等。2、多吃高蛋白質食品。肝不好的病人應選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆製品等。3.、補充微量元素：肝不好的病人大多缺鋅、錳、鈣、鐵等礦物質，所以要補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、芝麻、香菇、大棗等。4，戒掉不良生活習慣，如飲酒、抽菸、油膩飲食等不好的習慣，這些都是肝臟大敵。

樂觀的情緒。中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，要注意各種情緒都不能過度。過分的憂傷悲痛會傷肝，狂喜也會傷肝。要學會控制情緒，“不以物喜不以己悲”，以平淡樂觀的態度過好生活每一天。

適度的運動。專家指出肝不好的患者應適量的運動，動靜結合，以不過度疲勞為準。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等，運動量應逐漸增加。每天保持10小時以上的休息，餐後最好休息半小時至1小時。

以上就是肝不好調理的幾個注意方面。專家提示，若出現相關症狀，一定要及時去正規的肝病醫院檢查，找到病因，對症治療，才能把疾病扼殺在萌芽狀態。

肝臟是人體最大的解毒、排毒器官。肝臟在人的代謝、消化、凝血、免疫調節等方面起著非常重要的作用。如果肝臟不好，毒素排不出去，身體就容易得病。我們怎樣去調理，才能恢復肝功能呢？首先我們要做到注意飲食衛生、不喝酒、不吸菸、不亂吃藥、不吃油膩刺激性的食物、要保持良好的睡眠。平常要多吃含蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋、魚、肉、豆製品。還有新鮮的綠色蔬菜和水果、菌類 。平常可用檸檬、菊花、金銀花來沏茶喝有利於養肝。平常還可用富硒破壁靈芝孢子粉來作為日常保健，達到保肝的作用。