1.既然已經發生了，就不能一直沉寂的痛苦之中，痛苦本身又不能解決事情。能彌補就想辦法彌補，彌補不了，也要往前看，生活總是美好的。

2.下定決心不再犯同樣的錯誤。改過是對自己或者他人最好的安慰，人往往要想開一點。

3.樂觀面對人生。人總會有犯錯的時候，犯錯不可怕，可怕的是不能悔過，犯錯是人生的開始，認識錯誤是人生成熟的開始。

年輕是一個容得下失敗，容得下錯誤，容的下後悔的年齡！很遺憾不知道您做的什麼事？到現在這個年齡，依然還念念不忘，依然後悔當初！痛苦到無法自拔。既然沒有說清楚是什麼問題，那就試著分析以下幾條！希望可以幫助到您，讓您走出陰影。-1-親情！每個人都有年輕的時候，每個人年輕的時候，都做過好多或遺憾或後悔的事！如果您年輕時做了錯事，致使親情丟失或嚴重到失去，或如您所說一生難以釋懷，這時您不妨大膽一點，跳出來回頭看一看。如果親人還在，那就鼓起勇氣去道歉為自己的所作所為，勇於承擔該有的責任，無論多大的後果，多大的羞辱，都要記得你是來贖罪的。如果親人不在了，那麼就去該去的地方懺悔吧！只有神可以幫助您了。-2-友情！如果年少時的放蕩不羈，年少的快意恩仇，讓你義氣用事，做錯了對不起朋友的事。讓他付出了慘重的代價。記得就是現在，無論你在哪裡！無論你的朋友在哪裡！都應該去拜訪他，帶著懺悔的心去拜訪他！如果可以彌補當初犯下的錯。那就放下所有的尊嚴去負荊請罪吧！記得帶上一顆贖罪的心！-3- 愛情！ 在最美好的年華里，我們都擁有過的美好回憶，每個人都願為之付出一生的東西。如果因為當初的魯莽當初的少不更事，做了傷害ta的事，甚至因此毀了ta一生！我想不只是你，換做任何人都會一生痛苦的，無法自拔的！當初傷害的有多深，其實就愛的有多深。如果現在彼此都已成家，最好的做法就是，不要去打擾對方的生活了，你不出現就是對ta最好的保護！就是對ta最好的贖罪！

希望可以幫助到需要的朋友，願餘生都幸福！

謝邀請:我想每個人都遺憾昨天沒做好這件事或那件事，唉聲嘆氣，又不知明天會遇到什麼樣的結果，年輕時候做過後悔一輩子的事，痛苦無法自拔，從感情上後悔的事，自己肯定一直在揪心的回憶，倍受折磨，從道德上後悔的事，自己肯定一直在沉痛的自責，倍受煎熬，就算自己恨死，悔死世上也沒有後悔藥，幫你悔過，還不如我們從後悔中吃一塹，長一智來彌補自己的過失吧！