中秋佳節，能和家人在一起吃頓團圓飯，吃團圓月餅，是我們每個人的願望。

可孕婦就不一樣啦，不是想吃什麼就能吃什麼。

在懷孕期間，特別注意的是血糖，妊娠高血壓，妊娠糖尿病，吃甜的糖份多，很容易得糖尿病，所以要吃月餅一定要根據自身情況來決定吃什麼樣的月餅。

孕婦能不能吃月餅？吃月餅有哪些注意事項？

一個月餅平均重量在100克左右，每個月餅熱量大概在420千卡（kcal）左右。

孕媽一天需要的熱量在2000千卡（kcal）左右，算下來一個月餅就相當於半頓飯的熱量，同時月餅也屬於高油高糖食品，孕期吃太多有可能導致營養過剩。

1、絕對不能多吃，更不能當飯吃。

做月餅的時候需要使用大量的油和糖，所以一塊月餅裡面所含的熱量高到驚人。孕媽在懷孕期間攝入過多的熱量會導致自身迅速發胖，甚至還會讓胎兒超重。

所以孕媽一定要管住自己的嘴，不管月餅有多麼好吃，每天不要超過一個，同時需注意飯前半小時和睡前1小時不要吃。

最好選擇一些個頭較小、低糖低脂的月餅，解解饞就好，就算不為自己著想，也要為肚子裡的胎兒考慮。

2、血糖高的孕媽不宜吃

患有妊娠糖尿病的孕媽，因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕媽食用。

3、體重超標的孕媽不宜吃

體重上升過多的孕媽，月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕媽的體重帶來更大的影響。

4、長期患病的孕媽不宜吃

長期患病的孕媽，因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕媽不宜食用。

大多月餅有著很好的營養價值。但月餅糖分過高，因此不宜同時搭配含糖分高的飲料，可以搭配綠茶，能夠促進消化，還能解油膩。有一部分月餅是用豆類製作的，有胃炎或者胃潰瘍的人群，要少吃一點。

孕婦要少吃月餅，儘量吃新鮮的月餅。月餅吃多了容易生"熱氣"。吃月餅時，先吃鹹的，再吃甜的，才會有味道。