坐月子對女人來說是非常重要的，月子坐的好不好，科不科學，直接關乎到以後的身體健康狀況，所以坐月子在吃、穿和日常護理上都是有所講究的。

1、穿衣方面。

陰曆6月初，天氣已經非常熱了，如果身處南方就更熱了。有的產婦可能認為天氣這麼熱，穿短袖會更舒服些。

2、飲食方面。

飲食忌大補特補。產婦在坐月子期間，婆婆媽媽都來照顧，在老一輩的傳統觀念裡，月子期間，就應該進補，吃的過於油膩，這樣不僅不利於產後恢復，還會在短短的時間把自己吃成一個胖子。過後又開始減肥，這樣從瘦到胖再從胖到瘦的過程，對人體的傷害也是很大的。

3、可以開風扇、空調。

在傳統的觀念裡，女人坐月子不僅要把自己穿的嚴嚴實實，還要緊閉門窗，這就是所謂的“捂”月子。可想而知，這在炎熱的夏季，是怎樣的一種體驗。據新聞報道，因為“捂”月子“捂”進醫院的不在少數。

芒果媽建議: 坐月子要講究科學。夏天天氣炎熱，出汗多，很容易滋生細菌。這樣對寶媽和寶寶都是極為不利的，所以要適當開窗通風，讓新鮮空氣流通起來，開窗時可以先讓產婦和寶寶換一個房間，避免因受風而著涼。並且室內溫度過高時，可以開空調和風扇來降溫，溫度保持在25－28度即可，不要太涼，讓寶媽和寶寶就會感到舒適為宜。

4、可以刷牙、洗頭、洗澡。

有的地方有女人坐月子不能刷牙、洗頭、洗澡的風俗。其實這種做法是沒有科學根據的，炎熱的夏季，難免會出汗，如果不及時清洗，就會滋生細菌，很難保障哺乳時的衛生，影響寶寶健康。並且身上出汗，黏糊糊的，也影響產婦情緒，月子裡要有個好心情，才有利於身體恢復。

（2）產後3天左右就可以洗頭，洗頭時注意水溫，以後及時吹乾頭髮預防感冒。

（3）順產的寶媽，可以在產後一週左右就可以淋浴。剖腹產的寶媽最好在傷口癒合後，基本是產後2周左右再開始淋浴，避免傷口感染。

（4）產後洗澡避免盆浴，盆浴的話容易造成陰道感染，不太衛生。

5、雞蛋、紅糖適可而止。

紅糖也是一樣，很多人認為紅糖可以補血，就無限制的讓產婦喝紅糖水。適量的紅糖水有益於產婦恢復，但是過量引用，就會對產後恢復不利。

你好，身為過來人我要把經驗告訴你，坐月子是需要穿長袖長褲的。是對身體各個關節的保護。

因為生完孩子以後身體各個關節都比較脆弱，是需要保護身體的各個關節的。避免風對關節的刺激，如果受涼了以後容易會腰痠腿痛的。

坐月子買家居服或者是睡衣就買夏天純棉的或者是棉紗的那種就可以了。寬鬆一點的，備上兩套差不多就夠了，倒替穿。

還有襪子也是必須要穿的。準備點純棉的襪子，拖鞋可以準備那種軟軟底子的，可以在孕嬰店或者網上買。把腳丫保暖給做好，要不然以後容易腳板不舒服，這個也是非常重要的。

溫馨提示：坐月子期間最好不要沾涼水，洗手洗臉可以用溫水，不要手提重活，這些最起碼要等到做月子以後才可以幹。

月子期間，看個人情況吧，如果奶水量不夠寶寶吃的話，大人可以多喝點豬蹄湯，魚湯，雞湯，還有雞蛋小米粥，清淡飲食，多喝湯水，都是可以多多促進奶水的。

還有就是如果到時候你是刨腹產了，一定一定要把後背腰的地方保護好，千萬不能受涼了，因為當時我是刨腹產，夏天太熱就沒當回事，給受涼了，導致現在有時候就會腰痠腳疼的。

所以學月子期間一定一定要保護自己的。

六月初坐月子，這段時間可以穿些透氣性比較好的棉質衣服，又能起到吸汗的作用。建議平時要穿些寬鬆的睡衣，也要穿襪子來睡覺。平時要注意，自己衣服要勤洗勤換，衣服儘量要做好暴晒，能起到殺菌消毒的效果。平時要保持衣服的乾淨整潔，防止產後引起一些面板疾病。這段時間要注意飲食，多吃些蛋白質含量比較高的食物，補充自身的營養，還能夠促進乳汁的分泌，能夠更好的餵養寶寶，有利於產後的恢復。

看是否開空調，空調房裡自然要準備長袖，如果不開空調那麼就準備短袖，最好準備上下裝，不要準備裙子，餵奶不方便。

長袖長褲，襪子，柔軟的月子鞋，我第一個孩子也是陽曆六月份做的月子，婆婆不讓開空調怕凍著孩子，能說啥，四十度的高溫，也不能鋪涼蓆，一身長袖長褲襪子的全副武裝，也熬過來了，只是，大概躺的多了，脖子背部出痱子了，一到天熱就張出來，好幾年才下去

孕期一團火、產後一盆冰，產後媽媽身體虛弱，汗毛和骨縫都是開的，最怕風寒，不管天熱是否熱，都要穿長袖，避免被風吹到！

最好穿長袖因為要開空調不能受涼，6月初天熱了，剛生孩子孩子體虛又容易出汗，肯定要開空調的，室溫保持在26-28度，最好買個加溼器，沒有可以放盆水在空調房。

要穿長衣長袖，鄉下做的棉綢，一百元一套，很舒服，還可以按要求做，我做袖子都有鬆緊帶可以套在中手指上，褲口也是鬆緊口，睡覺就不往上爬，買的都沒這麼好

長袖長褲、過腳踝的襪子，包後跟的月子鞋，薄款月子帽。

但是，一定要開空調！加個擋風護板不對著人吹就行，屋裡最好恆溫27度，千萬不能捂著出汗，夏天太熱了，細菌滋生比較快，容易感染。

洗頭洗澡都可以，開水放成溫的再洗臉刷牙，別用開水兌自來水。夏天坐月子，千萬別一個月不洗澡不洗頭不刷牙！

以上，專業月子中心就是這樣做的，不是瞎說，都有科學依據。

作為二胎媽媽，六月初坐月子的話天氣已經很炎熱了，要根據自身的環境冷熱來決定。

坐月子臥室最好不要開空調，以防吹到冷風，最好在客廳開空調讓冷風流通進來。

在開空調的情況下，可以選擇純棉的薄款長袖睡衣或者莫代爾面料的長袖睡衣，避免任何關節受涼。但是如果不開空調的話，可以選擇莫代爾面料的長袖或短袖睡衣，最終還是要根據自身情況而定。比如我的話，坐月子的時候只要吃個飯或者動幾下就容易冒虛汗多汗，尤其是月子期間還要排惡露，萬一悶的多汗造成細菌感染就不好了。那我就選擇穿自己舒服的，當然前提是不受風不受涼。