回覆列表
-
1 # 小郭818
-
2 # 飛琳祥雯
兩者都不好，熬夜都不好，為什麼不困，是因為看手機或電子娛樂刺激神經興奮導致不困，不知不覺已經很晚，其實在無形中已經熬夜啦，總得來說熬夜傷身能不熬就不熬唄
-
3 # 誠藝信
如果工作原因必須熬夜，補覺也沒太大作用，能不熬夜就不要熬夜。依照自然規律，困了睡覺，不困也不用強睡。
如果是倒夜班人員，就要合理安排一下，可以在值班前休息。不久前的高以翔事件提醒我們，連續高強度熬夜工作是不利於健康的。
-
4 # 萬木叢中一片葉
不困的時候睡也睡不著，不要管哪個好，身體需要哪個哪個就好，困了要睡，不困逼著睡等於坐牢。所以現實允許哪個就哪個。別自作主張。
-
5 # 好看電影錦集
熬夜的壞處有很多。長期熬夜會導致體內激素水平失調，容易誘發痤瘡、面板煩躁等症狀；同時長期熬夜的患者免疫功能會降低；對男性而言，長期熬夜會降低精子的質量，對女性而言，長期熬夜可能會導致月經不調。
-
6 # 養髮專家宋久洪
都不好 只要是熬夜 對身體的損害都是很大的 無論怎麼補 熬夜就是熬夜了
最好的做法就是儘可能不熬夜 好好睡覺 把事情儘量放在白天來做 規律作息
清朝太子 晚上19:00左右睡覺，凌晨三點太監就叫太子起床。（雞鳴即起，勤政愛民）
早點睡，凌晨3點起，白天可能困。
晚上23:00後睡，無論幾點睡醒，起來都傷身。