因為在剖腹產的時候，麻醉藥需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰部的肌肉和韌帶有很大的損傷，所以能夠引起產後腰疼。這時候產婦首先應該要適當的補鈣，多吃一些含鈣高的食物。其次適當運動，適當的運動能夠緩解腰部肌肉的疼痛。另外，還要注意保暖，剖腹產後身體比較虛弱，腰部應該做好保暖，避免加重疼痛，也輕輕的進行按摩或者是進行熱敷，這樣能夠促進腰部的血液迴圈，並且緩解腰部疼痛。

剖腹產是女性生育小孩兒的一種手段，因為並不是所有的人都適合自然生產。但是有些女性在剖腹產過程後會遇到很多情況。一般就是出現腰疼的情況。那麼剖腹產後腰疼怎麼辦？

首先懷孕後準媽媽由於受孕期體內激素的影響，各個系統都發生一定的改變。孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，導致孕婦缺鈣。分娩以後人體處於比較虛弱的狀態。產後的媽媽一方面消耗了大量的能量，另一方面很多媽媽都在堅持母乳餵養。鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。

1、產後適當的補鈣。然後腰疼很大的原因就是因為身體缺鈣，產後如果吃多些含鈣高的食物，能避免由於缺鈣引起的產後腰疼。

剖宮產術後出現腰痛是比較常見的一種現象，這是因為在妊娠期由於子宮增大，孕婦的重心後移，造成腰背部的肌肉受到牽拉，導致腰肌勞損，出現腰痛。妊娠晚期體內的鬆弛中增加，使腰背部的肌肉韌帶鬆弛，也會引導致腰背痛。而且在剖宮產的時候麻醉針是通過椎管內麻醉，這種麻醉針，對於腰部的組織損傷也會產生腰痛的症狀。所以建議，產後可以通過鍼灸推拿按摩等來治療都能夠受到良好的治療效果，也可以到產後盆底康復中心做腰背痛的康復治療

刨腹產後腰疼的話，產婦需要及時補充鈣元素，吃鈣含量豐富的食物。要加強鍛鍊，還要給腰部熱敷。最主要是坐月子期間不要太勞累。

首先，產後腰疼一個是懷孕期間胎兒的成長對腰部所產生的壓力造成。第二個可能是你分娩時打了麻醉，導致了神經的損傷。因此產後切忌操勞，要多加休息。可以通過疏通經絡、鍼灸、艾灸等方法來緩解。本人也是一名打了無痛分娩的婦女，當時產後的做了理療疏通經絡，效果很明顯，做了三次左右，腰已經不會有壓迫疼痛感了。

女性產後氣血體虛，如果沒有注意調養身體，媽媽很容易在刨腹產後腰疼的厲害，很難自愈，我想和大家說一下如何改善剖腹產後腰疼的厲害怎麼緩解的問題。中醫上，這樣的情況屬於【產後身痛】，也就是俗稱的月子病。其實，月子病只要早發現，早治療，通過中醫藥的科學的有效的調理和患者自身的修復功能，都是可以治癒的，所以患者不必過於擔憂，治療期間一定要樹立戰勝疾病的信心，積極的治療心態也更有利於疾病的康復。

“刨腹產”產後的腰痛是比較普遍的現象，它的發生率約佔到百分之六十，產後要進行循序漸進的腰腿部的運動，糾正錯誤的姿勢，在醫生的指導下成功地進行盆底康復的訓練和治療。

考慮還是有腰肌勞損，腰椎間盤突出的症狀可以去醫院做個ct檢查。睡硬板床，不要勞累，可以吃點舒筋活血止痛的藥物。

我自己就是剖腹產，在前三個月每次給寶寶換個尿片都會腰痠背痛。但是在六個月後這個情況就慢慢緩解了。第一:身體在慢慢恢復，所以腰痠背痛的情況改善。第二:生產完以後我一直在補鈣，並且注意休息以及食補。第三:月子期間一定要注意自己的身體，不能太受累，自己母乳餵奶的時候一定注意姿勢。女人生孩子是很傷身體的，女人一定要愛自己。

適當的補鈣，等到身體恢復到一定程度，那麼產後腰痛的現象會得到一定的緩解。產後可以多吃一些含鈣高的食物，也有避免生理性缺鈣引發的產後腰痛。

注意抱著寶寶的姿勢，抱著寶寶的時候要避免就站或者久坐，應該適時的更換姿勢，適當的活動一下身體各方面的關節，一來可以避免過度勞累，二則可以預防產後腰痛。

建議產後要注意勞逸結合，適當做家務，千萬不要做過重的活，避免過於勞累，其實很多病都是累出來的，所以一定要把身體健康放在首位，這樣才能更好的照顧寶寶。

產後適當的做些腰部運動，這樣可以使腰部的肌肉得到舒展，如果發現腰部不適，可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處，促進腰部的血液迴圈，從而緩解腰部疼痛。

要避免產後腰部疼痛，女性產後應該注意休息，注意頭、背部的保暖，3個月左右可以自愈。