沒有倒車雷達你怎麼倒騎？追尾怎麼辦？本人高階工程師出身。承接各種疑難雜症。給飛機裝倒車雷達，給長城貼瓷磚，給蒙古找大海，給蚊子移植心臟。價格量大從優。非誠勿擾

可以倒騎的，沒什麼危害，但如果倒騎速度過快，會引起時光倒流，時空穿梭，騎不了一會你就會把剛吃的早餐吐出來的。。

倒著騎，你也要看是站著還是坐著，而且倒騎用的是大腿前側肌肉，屈髖肌群，我發誓你絕對不想讓你的屈髖肌群太過強壯和緊張的。會導致骨盆前傾，而且發力模式極其糟糕。所以騎單車你就好好騎車花裡胡哨的就算了。

動感單車不建議倒著騎，因為動感單車是死飛結構，也就是說單車的腳踏與飛輪是固定在一起的，這與我們平時生活中騎行的腳踏車是完全不一樣的，如果你倒著騎:

1.你需要從正著騎的狀態完全停下來，再轉變為倒著騎，這就會完全打破你的騎行訓練節奏，你的呼吸、心率、騎行節奏都會中斷，身體要重新進行適應，這對你的訓練沒有什麼好處，只會降低你的訓練效果。

2.由於動感單車是死飛結構，如果你不懂的用剎車去停車的話，你會下意識的用雙腳停止踩踏的方式制動，這樣飛輪轉動的慣性力量都會透過死飛結構直接傳遞到你的膝蓋，導致膝蓋因此受到非常大的衝擊力，存在很大的受傷風險。

3.向後倒著踩，在雙腳踩到最下方的時候，也就是腳踏車運動所說的下死點，很難用踩踏技巧化解掉下死點位置由於死飛機構，將飛輪慣性傳遞給膝蓋的衝擊力，很容易讓膝蓋受傷。

4.倒著踩很容易讓腳踏的螺絲鬆動，造成跌落摔傷的風險。腳踏的設計包括安裝方式都是讓你往前踩的，如果你往後踩，就有一種反方向卸掉腳踏螺絲的力，久而久之，就有腳踏鬆動的風險，一旦腳踏脫落，騎行者就會從車上摔下來，危險很大。因此，動感單車發明者SPINNING的認證培訓中就會告誡教練，不要去倒騎。

綜合以上原因，倒著騎動感單車沒有什麼獨特的訓練效果，而且還存在諸多風險，就不要倒騎動感單車了。

嗨～我是花式動感單車教練，也培訓過一期學員。

給你一兩點建議哈:

1.動感單車如果是前置固定車輪的話，不建議倒騎的，因為如果倒騎，前置車輪的衝力會由你倒騎的方向的慣力衝向你的騎行的膝蓋，久而久之，會造成你的膝蓋關節的損傷

2.動感單車的腳踏的軸承，往後騎可能性很大的會使腳踏與動感單車整身分離，會產生安全隱患。