一般由花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子、百合、桂元肉、以及各種各樣的米和豆子等組成。自己可以買這樣的食材自己加上白糖熬製，不過熬出了不如成品好喝，那是因為成品裡面是有新增劑的。超市裡賣糧食的地方有賣這種混好了的八寶粥材料，自己做營養健康哦

娟子教你在家做美味的八寶粥，這樣做的八寶粥即營養有健康，大家快試試吧；

紅豆、綠豆、花生、芸豆、黑豆、燕麥、黑米、桂圓、紅棗、糯米、冰糖、蓮子、燕麥

1；先把豆子、蓮子和紅棗提前用水浸泡，這樣煮的時候容易爛，也節省了時間

2；黑米和糯米燕麥用水淘洗乾淨

3；把洗好的米和所有的材料都放入電飯鍋中，加適量的水

4；啟動煮粥鍵，時間結束粥就熬好了

首先給你簡單說明一下八寶粥以及它的營養價值！

八寶又名臘八粥，佛粥，是中國傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥。它的主要原料有桂圓，花生米，葡萄乾，蓮子；它的色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人。主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物及膳食纖維；主要食用功效是促消化、增強食慾、補充體力，另外還具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的功效。是一款老少皆宜又可作肥胖及神經衰弱者食療之用，更可作為日常養生健美之食品！

“八寶粥”一般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再新增輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等熬製成粥。

超市也有很多種類的八寶粥，基本上都是大同小異的，我常買的是甸禾的有機八寶粥，因本人也很喜歡吃這一類的粥，所以經常都會買一包回來煮著吃。下面給你分享一下我的做法吧，希望你喜歡～

八寶粥

主料：甸禾有機八寶粥料1包（裡面有有機綠豆、有機紅小豆、有機紅芸豆、有機紅花生、有機大黃米、有機黑米、有機大米、有機高粱米、有機小米、有機糙米、有機糯米共11種）

調料：水，鹽或糖

詳細做法：

1、八寶粥料洗淨後用清水浸泡一夜

2、將浸泡好的八寶粥料連水一起倒入高壓鍋中，再加四碗的水（這個水的是四至五個人的量，如果喜歡濃稠一點可以少放點水）

3、蓋上蓋子煮30分鐘即可

4、開蓋後根據自己喜歡的口味加入鹽或糖，攪勻後即可盛入碗中享用

一碗軟糥清香的八寶粥就做好了，非常的簡單易做，有空可以試一下！