答：補腎“霸主”找到了，平時經常喝，腎虛不回頭

腎乃人體一身之本，主一身水液代謝，精氣之府，被古人譽為“命門”，可見其重要程度。

腎虛會引發多種疾病，中醫專家總結：腎臟虛弱有9大跡象，佔的越多症狀越重

1、虛汗無力，稍一活動，渾身大汗；

2、掉頭髮嚴重，伴隨著白髮的產生；

3、眼瞼浮腫，眼圈深暗發黑；

4、頭暈沉，時常健忘，耳鳴，甚至聽力減弱；

5、小便頻繁，發黃，尿不盡，尿等待；

6、五更洩瀉，時常拉肚，嚴重往往在半夜出現；

7、腰腿痠軟無力，腰部有空虛痠痛的感覺，小腿軟；

8、睡眠很差，常常做夢，睡眠淺

9、手足涼，怕冷，免疫力下降，愛感冒；

如果身體出現3個以上跡象，則需要調理；

中醫推薦【補腎小經方】

補腎“霸主”：佰茬枸杞，黃芪，藏須參：

1、枸杞：滋補肝腎 ，益精養血，明目，主腎陰不足；

2、黃芪：益氣固表 ，益中理氣，延年益壽，調養腎臟健康；

3、藏須參：滋陰益腎、益氣生精、增強體質、提高腎臟功能；更能提高身體免疫力；

準備：佰茬枸杞5粒，黃芪5克，藏須參3克；

開水沖泡，代茶飲，堅持1個月，腎陰陽雙補，養肝明目，對解決男性腎虛、腰膝痠軟、尿頻尿急和脫髮等問題皆有很好幫助（溫馨提示，如果老婆不在身邊，或還沒有女朋友的要慎用，不然到時沒人救火，可就尷尬了）。

另外生活中還要堅持每天保持運動，常言道；生命在於運動，每天堅持運動能夠保持身體的能力值，還能促進身體的代謝情況。