結婚是一輩子的事，要孩子不但是為了我們的愛延續下去。讓我們老了時候有個念想。既然想要孩子了，婚前檢查是必不可少。檢查一下有沒有家族的遺傳病，身體是否健康，戒菸戒酒三個月，多吃牛肉，蔬菜，水果，含蛋白質的食物，多運動，不要經常久坐。少吃辛辣的食物，保持心情愉快。

備孕是件高興的事情，也是件不易的事情，寶寶可不是你想要就有的，有的人很容易懷孕，有的人備孕半年甚至一年也還沒有好訊息。備孕是男女雙方的事情，不單單是女方要做好備孕的準備工作，還需要男方的大力配合。那麼，備孕期的男性不要做哪些事情？

備孕期的男性不要做這些事情：（1）不熬夜，不能太勞累，講究規律作息。（2）不抽菸、不喝酒。（3）不吃垃圾食品，不喝飲料和咖啡。（4）遠離對身體有害的環境，如高輻射環境。（6）不生氣，不急於求成，保持良好的心態。（5）不頻繁同房，不打疲勞戰，男方應該養精蓄銳，等雙方都非常渴望需要的時候進行性生活，一次性成功懷孕。

想要一個健康的寶寶，男人們努力一把，犧牲一把吧，改掉那些不良生活習慣和習性，規律作息，保持健康的身體，為備孕做好準備工作，爭取讓妻子早日懷上一個健康的寶寶。

如果想要一個健康的寶寶，不僅女性備孕期間要注意安，備孕期間男性也要注意一些事項。現在普遍男性精子成活率低，建議男性朋友在備孕期間注意以下幾點。

抽菸喝酒在備孕期是千萬不可以的，如果你想要一個健康的寶寶，儘量就先戒掉吧。抽菸對精子的傷害是非常大，嚴重容易造成精子畸形，經常大量酗酒的男性容易導致男性出現陽痿早洩。

備孕期間的男性朋友，儘量避免高溫環境下的工作，或者是長時間處在高溫環境裡，因為高溫環境是不利於精子存活，嗯，如果男性想要，如果男性想要早點擁有屬於自己寶寶的話，洗澡切記不要用太熱的水，更不要說泡溫泉，蒸桑拿這些，萬萬不可。

長期久坐的話，人的上半身的重量集中壓在腰部。會阻礙血液迴圈，每次久坐儘量不要超過一個小時，如果是電腦族的話，儘量個把小時出去活動一下。

除了這些以外，處在備孕期間的男性儘量不要穿緊身褲，容易阻礙私處的血液迴圈，造成影響精子的存活。平時養成早睡早起的習慣。男性朋友們在備孕期間任務也很重呢！為了喜迎健康寶寶，一定要按Summea媽說的做哦！