你好，提問的人。

防止生氣這個事情，很難去防止，只能是說

當發生可能會超出我們控制範圍的事情讓我們情緒發生浮動時，我們要立刻安撫自己冷靜。

首先，我會讓自己不說話，默唸30秒，告訴自己冷靜。

其次，我要快速在大腦過度這個事情，考慮發生的前因後果。

然後，我要考慮我發脾氣後處理這個事情的後果。

綜上所訴，當我都經歷了這些步驟，大部分沒有觸碰到我底線的事情，我都能抿然一笑。

如果真的是太過分的事情，生氣是表明的立場和態度的方式之一，不發威會被當病貓，所以還是要區分開來。

為什麼要防止生氣呢？人有七情六慾，為什麼一定要抑制它呢？沒有這種情緒，人還算是人嗎？因此，我認為重要的不是防止生氣，而是不要為一些不值得的事生氣。

生氣是最傷身體的，別人生生氣我不氣，氣壞身體無人替，遇事冷靜莫生氣。如何防止生氣。

一、與人交往交談中，說話中，要注意察言觀色，講究說話方式，會說話當錢使，一定不要說過激的話，不揭別人的短處，說話時語氣平和，和言悅色，即使別人或對方激怒了，你也要耐心細緻的說服講解，要學會妥協， 即使是對方有錯誤在先，也要得饒人處且饒人，多理解寬容對方，這樣就可以大事化小，小事化了，避免互相爭執生氣。

二、要培養忍耐和豁達的性格。人生在世不如意之事太多，不可能事事如意，事事順心，因此要有忍耐心理，遇到挫折和困難時，多與周圍人比較一下，多冷靜思考一下，前後左右都想想，什麼事只要想明白了，就不會鑽牛角尖自己生悶氣，要時刻保持豁達開朗的性格，多想一些開心之事，凡事往好裡想，別想那些不如意，就是說心裡要Sunny 一點。

三、要多讀書增長知識，特別是要讀歷史，從古往今來的歷史長河中，領悟不論聖賢還是凡夫俗子，一生當中也不是一帆風順的，古來聖賢多寂寞嗎，聖賢都不能每天開心，何況我們普通人呢，因此一個人不生氣，就要提高自己的知識水平，多認識世界、多瞭解世事，氫任何事情、任何得失都看的淡一點，不要患得患失，誠皇誠恐，什麼事情只要看明瞭，悟透了，就釋懷了，淡然了。

百病氣之源，生氣時人的氣血會阻滯，導致經絡不通暢，氣血不通則人體會發生病變，痛則不通這，通則不痛，每個人只有保持樂觀的態度，每天保持愉快的心情，苦中作樂，笑看天下，笑口常開，一切煩惱拋到九霄雲外，忘卻煩惱，不生氣。