大家春節好，春節放假七天也就是可利用這七來鍛練身體和走親訪友，我首選上午徒步大山或公園走走親近大自然呼吸新鮮空氣，在安全前提下可以找個地方訓練傳統彈弓射擊技術，把眼睛及上肢肌肉也鍛鍊了，也可以跑跑步做做伸拉運動，比如正踢腿，內踢腿，外踢腿，橫豎叉，等拉伸運動。第二天可以騎行50公里來鍛鍊下肢肌肉和力量，如果不會騎車也可以選擇跑步和蛙跳，等力量運動來加強腿肌和力量訓練，這樣有規律的鍛鍊一週下來身體一定會有更好的改變，節日期間最好選擇休閒而又帶一定娛樂性的運動專案，最好感覺不是太累就可以了。總的來說節日期間無論選擇什麼樣的運動專案，首先必須是自己喜歡而熟悉的專案，因為喜歡才能堅持，熟悉不才不易受傷，祝大家節日快樂，運動快樂。

大家過年快樂，祝大家身體健康，萬事如意

隨著春節的到來，怎麼樣才能使自己的生活過得充實呢?

我首先想到的是籃球運動，籃球不僅可以提高身體素質，而且還能活躍氣氛，相約夥伴一起約上一場籃球比賽，盡情的釋放自己，享受運動帶來的歡樂，同時也為新的一年書寫好的篇章。

當然大過年，各鄉各鎮也會舉行籃球比賽

答主這邊的地區在大年初一舉行了籃球比賽，有5v5的賽事，還有3v3的賽事，特別盛大。

特別是5v5時，場面壯觀，人山人海，籃球的激烈碰撞帶來的震撼，球員們為勝利奮發拼搏，各種驚心動魄的場面呈現在眼前，籃球講究團隊性，整體配合，春節期間舉行籃球比賽，能促進交流，給鄉鎮的居民帶來歡樂，促進文化的發展，這是一項好運動。

第一，我會首選籃球，籃球是比較有人氣的專案，籃球對鍛鍊全身協調性效果非常好，還可以鍛練體力，可不斷提高籃球技術水平。

第二，我會選擇乒乓球，乒乓球可以鍛鍊手眼協調，反應能力，和不同選手交流切磋，可以不斷提高球技。

第三，我會選擇拳擊，拳擊對於人的身體塑型，身體的平衡 整體爆發力，增強男人自信和英雄氣概，提高身體素質非常有好處。增強格鬥及防身自衛能力，是我的最愛。

第四，我會到健身房進行健美健身訓練，男人一定要有強有力的臂膀，堅實的胸肌、腹肌，強壯的腿部肌肉，更能增強體育綜合競爭力。

以上四個專案是我個人的假期訓練專案，基本每天都有鍛鍊，因為我是運動員！