一般小寶寶出生幾天之後就會建議補充維生素D，其他的維生素和礦物質母乳裡都可以補充到了，不需要另外補充，吃配方奶粉的也一樣，都是補充維生素D。也不需要另外補充水。

堅持母乳餵養最最好的補充方式，當然，現在的奶粉營養成分也足夠寶寶生長髮育了，除了維生素d3，因自身不能合成，需要額外補充。可以在藥店買維生素AD劑~或者多帶寶寶曬太陽就可以。

作為寶媽一枚，平日裡也是十分關心寶寶營養的補充與搭配，我們都知道維生素在促進寶寶健康成長的道路上起著非常重要的作用，有些家長可能想著透過某些藥物補充維生素來的比較直接，效果也比較明顯，但是我們要知道並不是維生素補充的越多越好，有些維生素補充超量後還有可能導致中毒，所以，欣媽還是建議家長們最好透過日常飲食增加寶寶對維生素的吸收。接下來，欣媽就與大家一起學習探討一下。

第一，堅持母乳餵養。

第二，富含維生素A和維生素B的食物。

當寶寶六個月後，可以新增適量的輔食。其中奶製品、魚類、肉類、雞蛋，多種蔬菜和水果，還有動物肝等維生素A和維生素B的含量都很豐富，所以在給寶寶製作輔食時，可以考慮給寶寶製作一些魚泥，肉泥，肝泥，菜泥，果泥等，其中，小米粥維生素B的含量也很豐富，可以讓寶寶每天喝點小米粥。幫助寶寶促進新陳代謝，也有利於寶寶視力和身體及骨骼的健康發育。

第三，富含維生素C的食物。

我們都知道維生素C對於提升寶寶身體免疫力有著非常重要的作用，所以在寶寶的輔食新增中，要給寶寶多新增一些蔬菜泥和水果泥，比如說西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、草莓、蘋果、香蕉、橙子等。

第四，維生素D的吸取。

像我們日常生活中，魚肝油、蛋黃、奶類等，都富含維生素D，給寶寶新增輔食時可以注意些，另外，現在這個季節，趁著中午天氣暖和的時候，可以抱著寶寶多出來曬曬太陽，透過曬太陽，我身體的皮下組織有一種膽固醇，透過Sunny的照射可以轉化為維生素D。

另外，寶寶小的時候，可以給寶寶是用純天然的核桃油，補充適量的維生素E，而且對寶寶大腦發育有著非常多的好處哦！