回覆列表
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1 # 雙十字畫生
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2 # 蓓蕾141069039
人疲勞了啥都不想了，倒頭就睡，只有太空的人有想無想胡思亂想象啥看見狂想浮現畫面似的，這種現象一直下去可能會成精神上面的病對身體不利，睡覺前請別玩手機了。
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3 # 納蘭煜曌
看到將來過的幸福，不必去想明天去哪，不必去做違心的事，不必每天都生活在爾虞我詐之中，不必一個人孤零零的，不必因為過的不好而不敢回家看望父母。
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4 # 素顏的憂傷
♀️好像怎樣也睡不著，我經常性失眠，有時覺得既然失眠那就不睡，找點電視看，直到真正扛不住就睡了。或者喝一杯濃濃蜂蜜水，再吃點褪黑素片。最近發現歸脾丸很管用，一直在吃
什麼畫面都不需要。
任何畫面都會成為讓你思維聚集的焦點。那麼問題來了，你是思維聚集時容易入睡還是思維分散時容易入睡呢？答案肯定為後者。
那怎樣來轉移分散自己的注意力，不讓它一直天馬行空的胡思亂想呢？問題的關鍵在眼睛上，可以嘗試專注的思考一個問題，然後感受你的眼睛是不是在向中間靠攏？是的，事實上，你的眉頭緊皺也是為了讓思維聚集到眉心一點。相反，而當你放鬆時你的視野會發散，開闊，眉頭就會舒展。
科學曾證實，眼睛是最消耗能量的器官之一，所以改變自己一躺下腦袋就興奮的境況，那就嘗試讓自己的眼神向外分散，即讓你的眼睛都向各自兩邊的太陽穴的方向分散，這樣一段時間的練習你的入睡便能輕而易舉了。