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1 # 唯一001001
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2 # 抓住你的胃
油菜屬中嘌呤食物,沒毫克油菜嘌呤含量30.2
痛風患者未發作期可以少量食用油菜
1、蔬菜和水果對痛風者有益
蔬菜食用越多,血尿酸水平越低。平時可多吃蓮藕、茭白、芋頭、淮山、慈姑等莖類蔬菜。
2、咖啡有益
多項研究顯示,每天飲用約250毫升的咖啡(包括清咖、奶咖、花式咖啡等),可以降低痛風的風險。
3、奶製品有益
與不吃奶製品人的相比,經常食用奶製品的人痛風發病率下降 44%。但全脂奶脂肪含量較高,可能會提高痛風風險,建議患者多喝低脂奶。
4、維生素 C 有益
每天口服 500 毫克維生素 C 可降低血尿酸 20 微摩爾 / 升,對預防痛風有顯著效果。
5、多喝水有益
對痛風患者來說,每天尿量超過 2000 毫升能降低尿液中尿酸濃度和尿酸性腎結石的風險。患者每日可喝足量的水保證尿量。
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3 # 減肥吧樂樂哥
1、蔬菜和水果對痛風者有益
蔬菜食用越多,血尿酸水平越低。平時可多吃蓮藕、茭白、芋頭、淮山、慈姑等莖類蔬菜。
2、咖啡有益
多項研究顯示,每天飲用約250毫升的咖啡(包括清咖、奶咖、花式咖啡等),可以降低痛風的風險。
3、奶製品有益
與不吃奶製品人的相比,經常食用奶製品的人痛風發病率下降 44%。但全脂奶脂肪含量較高,可能會提高痛風風險,建議患者多喝低脂奶。
4、維生素 C 有益
每天口服 500 毫克維生素 C 可降低血尿酸 20 微摩爾 / 升,對預防痛風有顯著效果。
5、多喝水有益
對痛風患者來說,每天尿量超過 2000 毫升能降低尿液中尿酸濃度和尿酸性腎結石的風險。患者每日可喝足量的水保證尿量。
關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法,都是我個人的想法與觀點,在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。
油菜屬於中嘌呤類菜品,痛風患者是可以適量吃些油菜的,但是不能吃油菜花。草酸類的素材中含有一定量的鈣元素,痛風病人進食以後會干擾到腸道正常吸收有效成分,痛風病人主要不能吃的草酸類食物有竹筍,茭白,菠菜等。